男人是健壯強悍的代名詞，扮演著社會、生活強者的角色。“競爭”、“工作”、“掙錢養家”……無數口號敦促男人不斷前行，同時他們背負著來自各方面的巨大壓力，心理健康狀況堪憂。縱觀男人的一生，大致有4個重要的轉折期，每個時期都有各自的“定時炸彈”可能讓男人遭受摧殘。所以男人有苦要善言。

1.青春期的躁動不安。青春早期(約9~13歲)男性的性生理和性心理發育速度達到高峰，文化層次逐漸增高、創新意識強，喜歡嘗試接受新生事物，因此極易受到周邊人和事的影響。但由于社會經驗少，往往抗挫折能力不足。青春中晚期(約13~18歲)男性則面臨著復雜人際關系的調整、學業競爭的壓力，有時還可能陷入早戀的泥潭。

2.壯年期的安全隱患。二三十歲的男人逐漸成家立業，個人成就和社會地位攀升，但風光背后充滿滄桑。許多人暫時買不起房子、車子，口袋里票子也不多，三十難立，得不到社會認可，無形中增添煩惱。家庭、社會對男性的期望值更高，因此他們更易采用沉默或發脾氣等錯誤方式調節情緒，更易抑郁。此階段還是物質濫用(如酗酒、吸毒等)的高發期。

3.更年期的神經紊亂。50歲后，部分男性出現與女性更年期綜合征相似的臨床癥狀，例如神經功能紊亂、抑郁、記憶力減退、注意力不集中、容易疲勞、失眠、潮熱、出汗和性功能減退等，生活質量降低。

4.老年期的風燭殘年。退休后，男人漸漸遠離打拼一生的名利場，社會價值降低，難免出現失落感與孤獨感，對經濟與健康方面的擔心與日俱增，出現多疑、固執等表現。人老了更保守，難以接受新事物，生活習慣一成不變，一旦環境改變，容易發生適應障礙。