我們都知道在我們的日常的生活中壓力是非常的大的，如何解決自己的壓力就是非常重要的事情啦，那么你是不是清楚了呢，知道有些時(shí)間減壓不及時(shí)的話(huà)會(huì)讓自己的疾病纏身呢，下面就來(lái)具體的看看吧。

由于生活和工作的壓力，使得許多男性朋友感到責(zé)任重大，如果得不到合理的發(fā)泄和緩解疲勞，就很有可能患上抑郁，那面對(duì)很大的壓力也應(yīng)該學(xué)會(huì)緩解疲勞，放松自己，了解了抑郁前的一些表現(xiàn)，你是否也同樣存在這樣的現(xiàn)象呢?如果有請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

不明原因的身體不適：輕型抑郁癥病人常伴有多種多樣的軀體癥狀，如頭痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，醫(yī)院檢查找不到器質(zhì)性病變。有的病例還會(huì)出現(xiàn)不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、惡心及胃部不適，或者出現(xiàn)莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各個(gè)系統(tǒng)和器官的不適，雖然各種檢查卻均無(wú)正常，但患者會(huì)疑神疑鬼，尤其是懷疑自己得了大病，不斷查體也難釋其疑。

總覺(jué)得“活得太累”：部分抑郁癥病人在早期會(huì)感到情緒低落，悶悶不樂(lè)，感覺(jué)活得太累。這種情緒反應(yīng)在正常人也可以出現(xiàn)，但在抑郁癥患者會(huì)長(zhǎng)期存在。有些患者對(duì)興奮表現(xiàn)“木然”，例如遇到高興的事不興奮，但稍拂己意，便會(huì)發(fā)怒，表現(xiàn)為一觸即怒、易激惹、敏感多疑、固執(zhí)，總是感到不順心。

感到生活“沒(méi)有意思”：有的患者經(jīng)常感到生活情趣索然，整日唉聲嘆氣，或者感到“委屈”，動(dòng)不動(dòng)就流眼淚，甚至反復(fù)出現(xiàn)輕生的想法和行為。有的患者會(huì)有輕度的“無(wú)價(jià)值感”，自認(rèn)為對(duì)社會(huì)、家庭、親友沒(méi)做貢獻(xiàn)，產(chǎn)生“沒(méi)有用”的自責(zé)，對(duì)自己、對(duì)生活沒(méi)有信心，厭惡參加集體活動(dòng)，喜歡獨(dú)處。

類(lèi)似神經(jīng)衰弱：部分患者會(huì)出現(xiàn)頑固性失眠及早醒等睡眠障礙，健忘、乏力、頭痛等癥狀也是輕型抑郁癥常見(jiàn)的早期表現(xiàn)之一，這部分病人往往會(huì)被診斷為“神經(jīng)衰弱”。另外，患者還可以出現(xiàn)多種不適的感覺(jué)，如會(huì)有莫明其妙的空虛感、恐懼感、孤寂感和強(qiáng)迫感等。

現(xiàn)在的你是不是清楚了你，知道其實(shí)減壓不成的話(huà)會(huì)讓我們自己的疾病纏身呢，這些情況也許就是非常好的呢，那么你是不是了解了呢，知道其實(shí)有些時(shí)間減壓會(huì)給自己造成很多的疾病呢。