你有「科技人的背」?從瑜伽課中比較不同職業的人，「科技人的背」夸張了些，嚴重一點的，左右高低有別。其它職業的人頂多右肩比左肩厚一些，科技人會延伸到整個右背，這應該和科技人長時間用右手操作鼠標有關。

可以利用「貓式貼地」來檢視整個背部，腹部貼近大腿、雙手向前平伸，這姿勢充分延伸背部，很容易看出左右兩邊的差異。

有幾點檢視點：

一、右邊的背是否比左邊高、大?如果右背比左背厚的現象從肩膀一路延伸到腰部，平常應該就挺不舒服的。

二、肩胛骨是否和背維持平整?不少人肩胛骨外翻，右肩胛骨外翻程度會比左邊多一點，這會讓睡覺時整個上背無法攤平在床上，較不易放松。

三、上背能否平貼地板?離地板高的人，上背稍有弧度，肌肉很緊，可能是工作緊張聳肩，或者習慣佝僂著身子。