定期體檢有助于疾病的早發(fā)現(xiàn)早診治，除了正規(guī)醫(yī)院的體檢把關(guān)之外，自我體檢也非常有用。一些疾病其實(shí)是可以自測的，比如說，測心率可檢查是否中風(fēng)。我們了一起來看看吧。

推薦7種疾病的自檢法

1.甲狀腺功能低下。【自檢】檢測腿部反射。

坐在桌子邊上，雙腿懸空，猛拍大腿上部肌肉，正常情況下，小腿會(huì)自然前踢。如果反射延遲，或者腿部緩慢回位，則說明甲狀腺素水平較低。

2.甲狀腺功能亢進(jìn)。【自檢】手部是否顫抖。

如果不到40歲就手部顫抖，很可能是甲亢癥狀。伸出手，將一張A4紙放在手上，如果顫抖厲害，而且伴有體重莫名減輕，應(yīng)立即上醫(yī)院檢查甲狀腺。

3.血管硬化�！咀詸z】摸腳趾。

席地而坐，雙腿繃直，腳趾上翹，雙臂伸展盡量摸腳部。如果很難夠著腳趾，說明血管硬化危險(xiǎn)增加。

4.貧血。【自檢】按壓指甲。

手部位于心臟高度之上，用一只手的手指按壓另一只手的指甲，釋放后如果指甲恢復(fù)血色(粉紅色)時(shí)間超過2秒鐘，則可能得了貧血。伴隨癥狀還有疲勞乏力和注意力差。

5.肌無力�！咀詸z】向上看。

眼部肌肉力量差是嚴(yán)重肌無力的早期癥狀。平坐在椅子上，面部向前，在頭部不動(dòng)的情況下，盡量看天花板。如果堅(jiān)持時(shí)間不到1—2分鐘，則可能患有肌無力。

6.肺病�！咀詸z】吹滅火柴。

點(diǎn)燃一根火柴，將其與嘴巴保持15厘米遠(yuǎn)，盡力吹滅火柴。肺氣腫和慢性支氣管炎患者無法做到這一點(diǎn)。

7.中風(fēng)。【自檢】測心率。

心律不齊會(huì)增加中風(fēng)危險(xiǎn)。用兩根手指放在另一只手手腕上，數(shù)脈搏。如果心跳不均勻，最好還是要去看醫(yī)生。

測心率可檢查是否中風(fēng)，所以如果您是中風(fēng)的高發(fā)人群，可以按照文中介紹的方法進(jìn)行自測，不過最終確診還是以醫(yī)院進(jìn)行的檢查為準(zhǔn)。