大部分男人都曾會性生活表現不佳，有的人甚至已長時間沒有晨勃，這是否說明男人的性能力在下降?男科專家表示，只是這兩點并不能確認。最能真實反映男性性能力，莫過于夜間是否勃起。這應該如何解讀呢?

陰莖夜間勃起能反映最真實情況

專家表示，事實上，只要在某種情況下能夠勃起，就說明男性的勃起神經的傳導功能正常，陰莖海綿體具備正常的擴張功能，并不存在器質性的病變。

而陰莖夜間勃起測定能夠最真實地反映男性的勃起功能，因為它是在睡眠狀態下進行的，而人在做愛時是清醒的，可能受到各種干擾因素的影響。專家解釋說，每個正常男性在每個晚上睡眠時，都會有四至五次自主的勃起，持續時間通常為30至50分鐘，是人在睡眠狀態下一種生理性的自然反應。很多男性會觀察到自己每天早上醒來時都有晨勃現象，這其實就是夜間勃起的一種延續。不過，由于夜間勃起與睡眠狀態有關，有時休息不好第二天早上也可能沒有晨勃。

勉強性生活或陷惡性循環

性生活應該是一件非常愉悅的行為，最好能在雙方都感到愉悅的狀態下進行。如果在伴侶不愿意的情況下進行，對方很容易產生抵觸情緒，也可能影響男性的發揮，萬一男性因此對自己的能力產生懷疑，下次性生活時可能更緊張，從而陷入一種惡性循環。

此外，性生活也應根據自己的身體狀況量力而行，如果自己覺得確實很累，最好不要勉強。假如勉強進行，表現同樣可能欠佳，徒增心理壓力。專家特別提醒，大量飲酒后最好不要進行性生活，因為酗酒后大腦皮層的性興奮中樞處于一種抑制狀態，同樣會影響自己的正常發揮。

小貼士：可在家進行“郵票實驗”

專業的夜間勃起測定儀需要在醫院使用，由于需要在醫院住至少一個晚上，對一些患者而言這種檢測方法多少有些不便。其實還有另一種更簡單也更經濟的夜間勃起測定方法，那就是傳統的“郵票實驗”。具體方法是：在睡前把幾張連在一起、尚未撕開連接孔的郵票環繞貼在陰莖上。如果早上醒來發現郵票連接孔被崩開，說明陰莖勃起有足夠的強度，并不存在器質性的問題。

了解了這個性知識，你不必因為偶爾的表現不佳，就瞎擔心什么，不過，在平時生活中養成良好的習慣，進行正常的性生活，對于任何一個男人來說都不是什么壞事。