在很多家庭中，男人的生殖健康對與夫妻關系、家庭和諧起到關鍵的作用。造成男性疾病或不育的原因很多，其中有一些是可以通過日常包養來防患未然的。只因為對健康知識有太多盲區，為疾病埋下禍根。

1、久坐不動：注意你的前列腺

很多男人工作的時候都是坐著，特別是男性白領們，上班時間基本都是坐著，而且很多人的座椅都是那種很舒服的軟椅。男人久坐很不好，久坐很容易傷害到前列腺，作為男人的生命腺，前列腺護理不好很容易導致前列腺發炎，進而會影響男性的生育。

2、包皮污垢：害了你也害了她

有好多的男性有包皮過長或者包莖現象，但是他們不怎么在意。包皮過長或者包莖會分泌出很多包皮垢，包皮垢是致癌的物質，而且包皮垢積存過多易誘發男性患上包皮龜頭炎。有包皮過長或者包莖的男性應該在洗澡的時候注意用溫水清洗干凈包皮垢。否則，性生活的時候還很容易把病菌帶給性伴侶。

3、經常縱欲：過度消耗自己

男人喜歡用下半身思考，看見身材性感的美女心就癢癢的。特別是那些年輕的男性，他們覺得自己身體好，經常沒日沒夜的縱欲，這樣縱欲的后果就是自己過度的虛耗了精力，慢慢的身體就開始出現性功能障礙了，所以男人平時應該多注意保持適當的性生活。

4、忍精不射：別只圖一時快感

男人性生活時為了追求持久的快感，一般在高潮準備射精的時候他們會刻意的去控制射精，控制射精是需要技巧的，如果控制不好很容易造成男性出現逆流射精現象，甚至以后可能會造成性功能障礙。男人要想性生活保持更持久，可以通過鍛煉或者飲食來提高，不一定非要忍精不射。

5、霸王硬上弓：你和她都很“受傷”

當女人潤滑液不多而你又強行進入的時候，動作太過激烈的話，不僅會讓女人感到無比痛苦，毫無快感可言。就連男人自己也可能造成包皮裂傷的情況。雖然多數情況下包皮都會自己愈合，但太過嚴重就需要求助醫生縫合了。

6、諱疾忌醫：難言之隱不能自己“扛著”

很多男人在發現自己身體異常時，不愿意讓別人知道，認為這些隱疾會影響男人的自信。實際上，很多疾病如果及時治療都可以有效恢復，如果拖延不治則可能造成大麻煩。在很多發達國家，男性對自己的生殖健康予以更多關注，美國男科醫療也因為技術發展的優勢，可以為更多男性患者提供幫助。