春季補肝潤燥有3大食療方
春季是我們補腎潤燥的非常好的時節(jié),在這個時候我們應該如何保護自己有非常重要的影響意義,下面我們就來給大家講講春季補肝潤燥的這幾個方法吧,希望大家都可以在春季獲得一個健康的身體。
適宜春季的食療方:補肝潤燥
1、豌豆苗豆腐湯
材料:豌豆苗50克、豆腐250克,醬油、芝麻醬、花椒油、紅油、麻油、雞精、白糖、精鹽各適量。
做法:先將豆腐切成小碎塊,與豌豆苗一道入鍋,加入調料進行調味就可以了。
功效:可以補益肝腎,滋陰潤燥。
2、芝麻紅糖粥
材料:取芝麻50克,粳米100克,紅糖適量。
做法:先將芝麻炒熟,研成細末。粳米煮粥,直至粥煮至黏稠時,拌入芝麻紅糖稍煮片刻就可以食用。
功效:適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等癥。初春易出現涼燥,會出現干咳、少痰或無痰、鼻咽干燥、喉癢,兼有惡寒發(fā)熱、頭痛無汗等現象,可以吃芝麻紅糖粥。
3、板栗冰糖粥
材料:取板栗仁50克,粳米100克,冰糖適量。
做法:將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內,加適量清水煮粥,直至粥煮至黏稠時,放入冰糖調味就可以食用。
功效:可以養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血,適用于胃納不佳、脾胃不健、腰膝軟痛、四肢乏力、多夢失眠、夜尿增多等病癥。另外由溫燥引起的干咳、口干、痰少而粘連成絲,不易咳出等癥,可以吃板栗冰糖粥調理。
相關文章
-
經常抽煙喝酒小心這些疾病 男人該怎么保健其實在我們的身邊有非常多的男性朋友們,經常喜歡抽煙喝酒的,那么你知道嗎?經常抽煙喝酒會給我們的身體帶來非常大的危害,嚴重
-
很多青年都會死于吸煙吸煙的危害有多大,很多人都說不清楚,但是根據研究顯示很多青年都會因為吸煙而死亡,那么是什么樣的青年容易在吸煙中死亡呢,下
-
揭秘男人喜歡裸睡的原因在生活中有很多的男人都非常喜歡裸睡,裸睡對于他們來說好像有很多的好處可言,但是其實男人喜歡裸睡是有學問的,那么一個男人為
-
男性必須要警惕的7種疼痛當身體出現無關緊要的小疼痛時,男人大多會忽視,或者發(fā)揮忍耐的本領。有7種疼是男人不能忽視的,因為其中埋藏著巨大的健康隱患
-
測心率可檢查是否中風 七種疾病的自測法定期體檢有助于疾病的早發(fā)現早診治,除了正規(guī)醫(yī)院的體檢把關之外,自我體檢也非常有用。一些疾病其實是可以自測的,比如說