男性的性能力對于男性來說是非常關鍵的，很多男人千方百計的想要提升自己的性能力，但是發現其實要提升自己的性能力也是一件非常艱難的事情，那么如何拯救男性的性能力呢，下面就讓小編具體的來講講吧。

鍛煉：

如果你沒有制定規律的鍛煉計劃，那么現在就開始吧。規律的鍛煉能夠使得你生理和心理健康。當你自我感覺體力充沛的時候，在展示性感方面也會充滿濃厚的興趣。

放松：

在如此緊張的物質社會，許多人的心里充斥著壓力和焦慮。這將大幅減弱性欲�；ㄒ恍�時間放松自己并做自己喜歡的事情，來緩解壓力，對于恢復性欲是非常關鍵的。與你的朋友在打一場酣暢淋漓的籃球賽或者是讀一本與工作無關的書籍。獲得一些精神的放松或許能幫助你找回激情。

睡覺：

每個人都需要睡覺，要確保每天7到8小時的睡眠時間。如果你睡眠有問題，那就做 愛吧。做這件事情能幫助你快速并且安靜入睡。

發揮創意：

枯燥是對渴望的扼殺。如果你感覺做愛簡直枯燥無味，那么，極有可能你的搭檔和你想法一樣。你可以試試做一些新鮮的事情–變個姿勢、多個玩具、換個房間–溫柔地和你的搭檔接觸新事物并摸索前行。做愛：

或許聽起來有點違反常規，但是有規律的做愛–那怕是在很有挑戰的時間–已經證明了做愛的感覺可以使得兩性之間更加親密。

這些方法就是可以讓男性保持健康的方法啦，現在你是不是知道了這些方法了呢，你是不是也非常希望可以提升自己的性能力呢，那么這些方法對于男性來說應該是非常有效的。