在現在，基本上每個青少年都有睡懶覺的習慣啦，但是睡懶覺的習慣真的不是什么好習慣，還可能對我們的身體健康造成很多的問題，那么為什么青少年最好不要睡懶覺呢，下面就跟著小編來看看吧。

一個身體正常的青年，如果經常賴床貪睡，同時又不合理飲食，不運動，勢必能量儲備大于消耗，就容易形成肥胖;如果平時生活有規律，逢節假日卻睡懶覺，便會擾亂體內生物鐘的時序，使激素水平出現異常波動，導致心緒不悅，疲憊。如果因為舒適的睡覺淹沒食欲，使得腸胃經常發生饑餓性蠕動，粘膜的完整性遭到破壞，這就容易發生胃炎、潰瘍和消化功能不良等癥狀。起床遲的青年，其肌張力都低于一般人，爆發力不足、動作反應遲緩。 另外，青年在溫暖的被窩里賴床不起，最容易產生一種問題即：自慰且早晨臥室空氣混濁，長時間呼吸混濁的空氣會給肌體帶來很大損害。因此，青年不要睡懶覺。

對于男性來說，青少年真好是非常好的時光的，在這個時候如果浪費自己的時光，那么就是非常不理智的行為，還可能對我們的身體造成很大的傷害的，所以就不要再睡懶覺啦吧。