有很多人會說，男人最好不要多吃零食，但其實在生活中有很多的男性還是可以吃一點保健的零食的，因為這些零食對于廣大的男性朋友來說還是有很大的幫助。

中醫說：“腎是先天之本”，腎也是一切活力的源泉，所以男士們補身應以補腎和補氣為主。愛吃肉類的男士，則應多吃些幫助消化的零食，令消化系統更順暢，吸收得更好。

1、補腦核桃補腎又補腦的核桃最適合現代男士，拼搏之余補補虛耗過度的腦力，更有競爭力。

2、開胃杏脯生津開胃的杏脯有幫助消化的功能，但用蜜腌制的果脯含糖量高，不宜多吃。

3、降壓山楂消脂降壓的山楂是最適合中年男士平日閑嚼的零食。

4、花旗參糖去虛火清熱降虛火的花旗參糖，最適合男士，方便易口。

所以說男人不是不能吃零食，但是零食要注意好好的補充，不能太過于吃那些熱量太高的零食，要去吃一些健康的，合適的零食這樣還可以幫助我們補充自己的能量。