很多男人都覺得自己的身體是非常的好的，偶爾一晚上不睡覺根本沒有什么問題，但是事實真的是這樣的么，男人一個那晚上不睡覺真的可以么，下面就來跟著小編來具體的看看吧。

熬夜后補覺就沒事?

一晚上不睡覺，聽著覺得沒事。很多人有個誤區，就是今天熬夜到2、3點，明天睡到11點起床，這就等于把昨天失去的覺補了回來，感覺沒有任何損失。聽起來貌似沒問題，可實際上問題大著呢!

人的睡覺是有著自然規律的，從古代開始，人們沒有鐘表計時，只能看天來決定睡覺還是工作，所以養成了“日出而作，日落而息”的生活規律。很明顯，這種規律對我們的身體是好的，但是一旦熬夜，就會破壞了這種規律，就算你睡到下午2點，臟腑到了那個時間依舊還是得不到休息。因此，一晚上不睡覺，決沒有想像的那么簡單。

睡眠不足 你的腦組織會喪失

有過通宵的人就知道，第二天會感覺人特別累，而且頭會很痛，就好像被重物擊打一樣。對此，瑞典烏普薩拉大學教授克里斯蒂安-本尼迪對健康的年輕人進行了檢查，在腦內發現了神經原特異性烯醇化酶(NSE)和S-100蛋白，這兩種是腦震蕩的生物標記。而在一晚上不睡覺的檢查中，這兩種化學物質在血液中的水平明顯升高。

科學家還說：“以前的研究表明大腦用睡眠來凈化自己。我們的這些發現支持這個觀點。以前還有研究顯示，睡眠不足和老年癡呆癥、帕金森氏病以及多發性硬 化癥危險的增加有關。我們的研究可能支持這個結果。失眠后血液中神經原特異性烯醇化酶和S-100蛋白水平的升高可能表示，沒有得到足夠睡眠促使腦組織的喪失。”

睡眠對于一個男人來說是非常的重要的呢，學會怎么樣更好的睡覺對于我們身邊的男人來說也是非常重要的呢，男人們只有學會了睡覺才能更好的幫助到自己了呢。