需要提醒的是這種測試首先要排除自己非心理性性功能障礙或性減退等情況，如果通過檢測有可疑性功能減退，需及時到專科就診做進一步確切檢查。

1、觀察自己的勃起情況

年輕力壯者無論何時，一旦對性產生興趣，迅速勃起。中年后在勃起可能需要一段時間，一旦勃起就能進行滿意的性交。這都屬于正常情況。

(1)如有時能勃起，有時不能勃起。這就說明性功能有所下降，但問題不大。

(2)雖能勃起，但不不持久，容易早泄。這就說明性功能有所下降，但問題不大。可通過加強鍛煉，適當保健，強化心理調整來改善。

(3)如發現在較長時間段，從沒有勃起。這說明問題比較嚴重，應接受檢查后，再采取相應的對策。

2、關注自己對性的敏感性或關注度

可測定性生理和心理的健康狀況。正常情況下，無論年齡多大，如看到年輕漂亮的異性，都會有所想象，或見到異性裸露的肌膚，會有不自覺接觸的欲望，這種情況都屬于正常。

但有些遇到異性或者異性與之親近也無所視事，或只能在交談中感到快樂，從來不會產生性的想象，這就說明他們的 性感受開始變得遲鈍，需要通過專業人員的檢查和指導，或者進行專業方面的調節性興奮的程度。

3、留意自己的性欲產生方式和頻次

性欲充沛者每次性生活多主動促產生，及時對方主動也能產生積極的性趣來盡情配合。這都是正常情況，大可不必為自己的性功能擔心。

(1)如非對方主動誘導，否則單方面絕提不起對性的興趣來。就說明你的性能力出現了問題，但配合心理醫生和男科醫生，采取適當的方法問題就可以解決。

(2)如不管對方怎樣誘導，也沒有那種怦然心動的體會，如無心理障礙就說明問題很嚴重了，必須找醫生進行檢查。

在對待自己的性功能方面，男人的表現往往有點神經質。一旦發現自己的性能力較以前質量有所變化，就憂心忡忡，老懷疑自己的性功能減退。有些人甚至找一些亂七八糟的“狗皮膏藥”亂吃一通，直到不見效果和適得其反。知道了以上的自我檢測方法，再碰上問題時就可以不那么茫然了。