需要提醒的是這種測(cè)試首先要排除自己非心理性性功能障礙或性減退等情況，如果通過檢測(cè)有可疑性功能減退，需及時(shí)到�？凭驮\做進(jìn)一步確切檢查。

1、觀察自己的勃起情況

年輕力壯者無論何時(shí)，一旦對(duì)性產(chǎn)生興趣，迅速勃起。中年后在勃起可能需要一段時(shí)間，一旦勃起就能進(jìn)行滿意的性交。這都屬于正常情況。

(1)如有時(shí)能勃起，有時(shí)不能勃起。這就說明性功能有所下降，但問題不大。

(2)雖能勃起，但不不持久，容易早泄。這就說明性功能有所下降，但問題不大�？赏ㄟ^加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)保健，強(qiáng)化心理調(diào)整來改善。

(3)如發(fā)現(xiàn)在較長時(shí)間段，從沒有勃起。這說明問題比較嚴(yán)重，應(yīng)接受檢查后，再采取相應(yīng)的對(duì)策。

2、關(guān)注自己對(duì)性的敏感性或關(guān)注度

可測(cè)定性生理和心理的健康狀況。正常情況下，無論年齡多大，如看到年輕漂亮的異性，都會(huì)有所想象，或見到異性裸露的肌膚，會(huì)有不自覺接觸的欲望，這種情況都屬于正常。

但有些遇到異性或者異性與之親近也無所視事，或只能在交談中感到快樂，從來不會(huì)產(chǎn)生性的想象，這就說明他們的 性感受開始變得遲鈍，需要通過專業(yè)人員的檢查和指導(dǎo)，或者進(jìn)行專業(yè)方面的調(diào)節(jié)性興奮的程度。

3、留意自己的性欲產(chǎn)生方式和頻次

性欲充沛者每次性生活多主動(dòng)促產(chǎn)生，及時(shí)對(duì)方主動(dòng)也能產(chǎn)生積極的性趣來盡情配合。這都是正常情況，大可不必為自己的性功能擔(dān)心。

(1)如非對(duì)方主動(dòng)誘導(dǎo)，否則單方面絕提不起對(duì)性的興趣來。就說明你的性能力出現(xiàn)了問題，但配合心理醫(yī)生和男科醫(yī)生，采取適當(dāng)?shù)姆椒▎栴}就可以解決。

(2)如不管對(duì)方怎樣誘導(dǎo)，也沒有那種怦然心動(dòng)的體會(huì)，如無心理障礙就說明問題很嚴(yán)重了，必須找醫(yī)生進(jìn)行檢查。

在對(duì)待自己的性功能方面，男人的表現(xiàn)往往有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)。一旦發(fā)現(xiàn)自己的性能力較以前質(zhì)量有所變化，就憂心忡忡，老懷疑自己的性功能減退。有些人甚至找一些亂七八糟的“狗皮膏藥”亂吃一通，直到不見效果和適得其反。知道了以上的自我檢測(cè)方法，再碰上問題時(shí)就可以不那么茫然了。