秋季男人如何保健養(yǎng)生？金木水火土五行幫你解決。為什么會(huì)有這樣的分型呢？其實(shí)這都是按照中醫(yī)的角度來(lái)進(jìn)行的。對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，如果可以找到自己的屬性來(lái)養(yǎng)生，效果絕對(duì)會(huì)事半功倍。

金型男人肺要安

金型男人的體質(zhì)特點(diǎn)一般是體形比較瘦小，但肩背較寬，方形臉，鼻直口闊，四肢清瘦，動(dòng)作敏捷，膚色較白。

精神調(diào)養(yǎng)入秋后，天氣變化較大，此時(shí)金型人容易感受外邪出現(xiàn)哮喘、過(guò)敏、咳嗽等肺系疾病。宜保持寧?kù)o的心態(tài)，安養(yǎng)神氣，避免憂(yōu)愁抑郁，以利肝氣調(diào)和，氣血和暢。

木型男人要養(yǎng)肝

木型男人的體質(zhì)特點(diǎn)一般是膚色蒼白，頭小，面長(zhǎng)，兩肩廣闊，背部挺直，身體弱小，手足靈活。

精神調(diào)養(yǎng)應(yīng)保持樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒，切忌抑郁惱怒，多參與戶(hù)外活動(dòng)。

水型男人腎常健

水型男人的體質(zhì)特點(diǎn)一般是體型比較胖，偏矮，頭較大，腮部較寬，腹部較大，膚色偏黑，腰臀稍大，手指短，發(fā)密而黑，怕寒喜暖。

精神調(diào)養(yǎng)水型人此時(shí)容易出現(xiàn)濕困中焦的表現(xiàn)，如惡心、口苦、胃脘脹悶等癥狀。宜安定心神。

火型男人要靜心

火型男人的體質(zhì)特點(diǎn)一般是皮膚赤色，脊背肌肉寬厚，臉形瘦尖，頭小，肩背髀腹勻稱(chēng)，手足小，步履穩(wěn)重，性情急。

精神調(diào)養(yǎng)此時(shí)易出現(xiàn)心情煩躁，容易引發(fā)高血壓、中風(fēng)等心腦血管疾病的發(fā)作。火型人宜平心定志，保持樂(lè)觀隨和的心態(tài)，切忌急躁，以益腎養(yǎng)肝。

土型男人護(hù)腸胃

土型男人的體質(zhì)特點(diǎn)一般是皮膚黃色，面圓，頭大、肩背豐厚，腹大，大腿到跳脛部都生得壯實(shí)，手足不大，肌肉豐滿(mǎn)，全身上下都很勻稱(chēng)，步履穩(wěn)重。

精神調(diào)養(yǎng)土型人容易因臟腑內(nèi)里陽(yáng)氣不足而外感濕邪，出現(xiàn)腹脹、惡心、腹瀉等不適癥狀。宜心平氣和，保持樂(lè)觀暢達(dá)的情緒，避免肝郁克脾。

但是不少人根本不是單純的屬于這一種或者兩種的類(lèi)型，所以對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，如果你覺(jué)得自己是混合型不知道如何調(diào)養(yǎng)的話(huà)，找中醫(yī)進(jìn)行咨詢(xún)是最好的辦法了。還等什么趕緊來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生吧。