按道理來說，養(yǎng)生保健是女人的專利，但隨著男性死亡率的不斷上升，很多男性朋友也慢慢開始注重養(yǎng)生保健。但現(xiàn)今很多養(yǎng)生方法都是錯誤的，那男性應(yīng)該如何才能做到正確養(yǎng)生保健呢?

男性應(yīng)向女性學(xué)習(xí)健康養(yǎng)生

“男兒有淚不輕彈”、“打落牙和血吞”……不管在東方還是西方，雖然文化差異很大，但對于男性的要求卻是一致的：男人，就意味著堅強(qiáng)、強(qiáng)壯。然而，醫(yī)學(xué)專家指出，從健康的角度來說，和女性相比，男人在某些方面更脆弱，更易受到某些疾病的侵襲，但也更不注意健康。

專家建議，男性不妨向自己的伴侶學(xué)習(xí)呵護(hù)健康的心得，而妻子作為家庭的“健康事務(wù)大臣”，不妨替丈夫把好“入口”和“性福”兩道關(guān)。

五類疾病偏愛男性

一是糖尿病、高血脂、高尿酸血癥、脂肪肝等“富貴病”。究其原因，主要與男性應(yīng)酬更多、更愛食肉以及壓力更大有關(guān)!應(yīng)酬總免不了抽煙喝酒、大魚大肉，久而久之，糖尿病、痛風(fēng)、脂肪肝自然會找上門來。

二是胃腸道疾病。研究顯示，男人胃腸道疾病發(fā)病率比女人高6。2倍。這主要與男性的不良飲食習(xí)慣有關(guān)。在男性當(dāng)中，喜歡抽煙或者飲酒的占了七成以上，而煙酒對胃腸的不良刺激醫(yī)學(xué)上早有公論。

三是心腦血管疾病。有統(tǒng)計顯示，男人患心肌梗塞的比例是女人的7～10倍。之所以如此，既與男性糖尿病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病的患病率更高有關(guān)，也和男性的社會角色所承受的壓力有關(guān)。

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