孩子患上了厭食后，哪些食物能幫助孩子增加食欲呢，哪些食物更加適宜厭食患者呢，這些知識家長們肯定不是很了解，所以再生活中就不是很清楚要怎樣幫助孩子增加食欲，今天我們來介紹一下關于厭食的適宜食物，希望家長們要認真的學習。

厭食的適宜食物

1.父母應該給寶寶多吃新鮮蔬菜、水果。

適當吃些諸如玉米、紅薯等粗雜食品，可促進腸蠕動和正常排泄，有助于提高寶寶的食欲，促進其消化功能的發育與健全，另外經常變換食物種類，可激發寶寶的食欲。

2.多吃些可以補鋅的食物。

微量元素鋅是唾液中味覺素的重要組成，小孩缺鋅會導致黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細胞堵塞了味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，從而降低味蕾的敏感度，使味覺功能減退，影響味覺和食欲，最終引起偏食、厭食。因此，如果是因缺鋅而引起的厭食，可以多吃些牡蠣、蟹肉、牛肉、海產品、動物肝等含鋅比較多的食物。

3.在做菜的時候可以適量的放一些醋。

在做菜時添加一些香醋、米醋等佐料，可使孩子胃酸變濃增多，起到生津開胃、增強胃腸蠕動、促進食物消化的作用，從而增強孩子的食欲。而且在菜里適量加醋還能幫助吸收蔬菜的營養。

寶寶厭食吃什么水果

1、李子豐富的營養能促進胃消化酶和胃酸分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化的同時提升孩子的食欲。而且還含有多種氨基酸。

2.無花果

圣經中第一個出現的樹名的就是無花果了，也因此被大多數的教徒認為是圣果。無花果里面含有多種有機酸和多種脢，可以幫助消化。此外，它所含的豐富果膠和纖維，能吸附腸道內的有毒物質，是益胃潤腸的好水果。

3.桃子

桃子含有的鐵元素，是所有水果中最高的。此外，還含有大量的富葡萄糖、果糖和膠質物，顯得甜美多汁的同時還可以潤腸、預防便秘。

4.芒果

芒果只生長在熱帶地區，含有大量可觀的膳食纖維和胡蘿卜素，具有清理腸胃、改善便秘的作用。與此同時，它含有的維生素A比較多，多吃能幫助眼睛健康，讓雙眼明亮。

上面介紹的是小兒厭食的適宜食物以及適宜吃的水果有什么，家長們一定要好好的了解這些知識，只有家長們了解了這些知識，才能在生活中更好的照顧自己的孩子，才能知道哪些食物適宜厭食患者吃，所以家長們為了孩子的健康還要多多的學習這方面的知識。