近年來，玻璃體混濁成為了生活中的一種常見疾病，發(fā)病率呈現(xiàn)快速上升的趨勢(shì)，嚴(yán)重威脅人們的健康。認(rèn)真學(xué)習(xí)掌握玻璃體混濁的保健護(hù)理方法，能夠幫助人們?nèi)粘Ｕ�確護(hù)理玻璃體混濁，保護(hù)人們的眼部健康。

1、按摩方法：玻璃體混濁患者仰臥在床上，閉著雙眼用拇指、食指分別放在眼眶上下，向內(nèi)外各旋轉(zhuǎn)50次，再換食指、中指成剪刀狀按摩雙眼角，內(nèi)外各旋轉(zhuǎn) 50次，最后用食指、中指并攏閉著雙眼按摩眼球，內(nèi)外旋轉(zhuǎn)各50次。按摩時(shí)輕重以能忍受為好。按摩完后稍停片刻，到寬敞處極目遠(yuǎn)望數(shù)分鐘。每日?qǐng)?jiān)持兩次，晚上用毛巾熱敷一次，上述辦法既不用藥又簡(jiǎn)單易行。此外在按摩治療期間，忌在強(qiáng)光下看東西，忌看字特別小的書籍和刊物，要少看彩電，最好不打麻將。

2、每天早晨或睡前，玻璃體混濁患者可取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速磨擦發(fā)燙，而后迅速按撫于雙眼上，這時(shí)會(huì)感到有一股暖流。如此反復(fù)數(shù)次，可通經(jīng)活絡(luò)，改善眼部血液循環(huán)。

3、保健操也是玻璃體混濁較簡(jiǎn)單的保健方法之一。眼保健操在臨睡前進(jìn)行，對(duì)于玻璃體混濁更有效果，可以幫助緩解眼疲勞，并且利于睡眠。早晨的話也有利于保護(hù)視力。

4、玻璃體混濁患者可站立于窗前，順時(shí)針方向或逆時(shí)針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個(gè)窗角，可舒筋活絡(luò)，運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，改善視力，每日早晚各做5～10分鐘。

5、晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時(shí)，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，再進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，對(duì)玻璃體混濁患者調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。

小編為大家的日常護(hù)理玻璃體混濁的5條措施都非常簡(jiǎn)單實(shí)用，患者自己就可以獨(dú)自完成，不需要依靠別人的幫忙。所以，小編希望玻璃體混濁患者能夠每天都把這些護(hù)理措施做好，從而達(dá)到加快痊愈的目的。