玻璃體混濁這種疾病一直都是很多呢人都關(guān)注的問(wèn)題，因?yàn)椴Ａ�體混濁這種疾病的發(fā)生危害很大的，我們都不怎么了解玻璃體混濁，那么，對(duì)于玻璃體混濁應(yīng)如何預(yù)防?

預(yù)防對(duì)于患者和健康的人來(lái)說(shuō)都是非常重要的一件事情，畢竟預(yù)防是可以達(dá)到降低自身發(fā)病率的功效。而玻璃體混濁不是病名而是玻璃體最常見(jiàn)的一種現(xiàn)象。

玻璃體混濁應(yīng)如何預(yù)防：

1.保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

2.平時(shí)注意不要強(qiáng)光直射眼睛。另外防止眼外傷。

3.40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時(shí)候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

4.不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

5.多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

6.避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

7.如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，那就需要上醫(yī)院了。

8.如果你本來(lái)淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

9.平時(shí)注意休息不要過(guò)度用眼睛，避免形成近視。切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

10.保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

11.調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

12.適當(dāng)?shù)男菹�，避免勞累，做到工作、休息要有�?guī)律，長(zhǎng)時(shí)間用眼每隔一小時(shí)休息5至10分鐘，使用電腦時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。此外，可以采取適當(dāng)?shù)刈o(hù)眼保健品，還可以多進(jìn)食含有維生素C的食物，如蔬菜和水果等也會(huì)有所幫助。另外加強(qiáng)安全宣傳教育，減少眼外傷。最大幅度的避免其它可以引起玻璃體混濁的疾病的發(fā)生。

以上是專家對(duì)于對(duì)于玻璃體混濁應(yīng)如何預(yù)防的介紹，玻璃體混濁的出現(xiàn)危害很大，對(duì)于玻璃體混濁這種疾病的發(fā)生及早的治療，如果要預(yù)防也要選擇合適自己的方法。