氣滯血瘀月經不調該如何調理?氣滯血瘀月經不調是會損害大家身體的，讓患者承受了巨大的負擔，想要擺脫疾病危害，大家一定要找到適合自己的治療方法，還要知道氣滯血瘀月經不調該如何調理，這樣才能夠規避疾病危害的發生。

氣滯血瘀月經不調該如何調理：

1、飲食方面要注意營養平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，并可調節免疫功能，每日150—300毫克即可。

2、要適當加強運動，運動有利于促進新陳代謝及血液循環，延緩器官衰老。運動應該量力而行持之以恒，循序漸進，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動.

3、保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。

4、維持和諧的性-生活，可增強對生活的信心，精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，并能提高*免疫功能。

5、盡量使你的生活有規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

6、必要時去看醫生：如果持續出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。

氣滯血瘀月經不調該如何調理?上述幾方面是專家給出的分析和建議，希望得到大家的重視和關注，當然氣滯血瘀月經不調危害非常嚴重，想要擺脫疾病危害的發生，大家還一定要積極到專業三甲醫院治療疾病，以降低疾病危害的發生。