月經不調患者應該注意日常生活中的護理，尤其是飲食方面，新鮮的蔬菜和水果有預防各種疾病的作用，另外在日常生活中一定要做好保健，月經期間的藥只要我進行治療，對身體有一定的副作用，下面我們來了解一下月經不調的保健方式都有哪些？

1、飲食應以清淡且富有營養為主。

2、注意補鐵。

3、補充維生素C 維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

4、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。

5、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

6、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

治療月經不調時，應該注意的事項進行具體介紹：

1、加強體育鍛煉：尤其是體質虛弱者，運動可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間。

2、寒溫適宜：經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳。

3、日常作息：不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性。

4、調暢情志：月經期經血下泄，陰血偏虛，肝氣偏盛，此時情緒易于波動。若遇憂思、驚恐、悲傷、郁怒，均可引起沖任氣血失和而發生月經先期、月經過多、痛經、閉經等病。故經期要保持心情舒暢，情緒穩定，以免加重經期不適或月經病的發生。

5、注意飲食：特別要保證膽固醇類營養攝入，如肉類、動物內臟、蟹黃、全脂奶油、蛋黃等。在飲食方面，雖并無特別限制，但月經失調患者經期應盡量少食辛辣等刺激性食物，以健康飲食提高身體素質，利于病情好轉。

6、經期的用品必須干凈，如衛生巾、衛生紙等，須選正規廠家生產的符合衛生標準的衛生巾，否則會引起細菌感然。在購買時還需注意仔細查看生產日期，已過期的衛生巾不可用。

以上就是月經不調期間的注意事項，希望大家能夠嚴格遵守，尤其是在飲食方面，切記不要吃辛辣、冰冷刺激的食物，以免加重經期的病情，另外要注意衛生用品的選用，避免細菌侵入導致婦科疾病的出現，另外月經期間，女性朋友一定要注意多休息，不要過于勞累。