痛經有很多種，原發性痛經是比較常見的，因此大家在了解了原發性痛經飲食方法之后，一定要結合自身的實際情況選擇適合的辦法，接下來我們就對原發性痛經飲食方法做詳細的解讀。

原發性痛經飲食方法：

1.避免咖啡因

咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

2.勿使用利尿劑

許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但拉克醫師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。

原發性痛經飲食方法有很多，因此大家一定要選擇適合的，當然原發性痛經飲食需謹慎，除了要把握原發性痛經飲食適宜之外，還有飲食禁忌也要把握。