子宮內膜異位疾病大家都不陌生，子宮內膜異位疾病常常出現在我們生活中，子宮內膜異位的存在給患者的身心造成危害。子宮內膜異位的最佳治療時期是在早期，子宮內膜異位患者及時發現病情，及時檢查和治療。那么應該如何護理子宮內膜異位呢?

一、多吃含有11—3脂肪酸的魚

秋刀魚、一些深海魚類含有11-3脂肪酸，這種物質能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良藥，多吃有益。

二、熱敷及多喝熱飲

躺在床上休息，用熱蒸氣或熱的水袋敷腹部或背部，可以為子宮內膜異位的婦女減輕不適。或者可以多喝熱飲。

三、使用冷敷

如果熱敷無效，你可以改用冷敷，直接將冰袋置于下腹部位，也許管用。

四、運動以緩解疼痛

運動減少雌激素的含量，可能延緩子宮內膜異位的生長。運動也促進體內制造腦內啡，這是天然的止痛劑。采取溫和的運動，例如走路，因為過度震動的運動會拉扯愈合及瘢痕組織。

五、減少咖啡因的攝取量

汽水、茶、咖啡等所含的似乎會加重某些婦女的疼痛，建議婦女避免。

六、指壓療法

你可以用指壓法緩解疼痛，有兩處穴位，一是位于腿內側約腳踝骨上方5厘米左右處，另一處是拇指與食指所形成「v」字形的底部。要注意盡量用力壓才可以起到效果。

以上就是專家為我們介紹的一些對于子宮內膜異位有著顯著療效的護理方法。子宮內膜異位的護理十分重要，護理得當可以使患者很快康復。如果護理不到位是有復發的可能性的。希望以上資料可以對子宮內膜異位的患者有所幫助