現在已經是夏季了，很多的女性平時吃很多的涼飲，這樣容易導致月經不調，出現了這種疾病之后，女性要注意一些調理方法，很多的人會說喝紅糖水，有助于緩解，但是，紅糖水真的可以調節(jié)月經不調嗎?大家來了解一下我們看看專家的分析。

月經期間可以多喝紅糖水，月經期間注意合理安排作息時間，做到勞逸結合。如經期女性過度勞累，會使盆腔進一步充血，血流加快，而引起經血過多等不良現象。

女性來月經的時候，應該停止性生活。因月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創(chuàng)面。如此時同房，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎癥，甚至還可使經血量增多或經期延長，對女性的危害嚴重。

月經期間除了可以飲用紅糖水之外還要適當補充營養(yǎng)，月經來潮后每月要損失一定量的血液，因此建議要適當增加營養(yǎng)，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。同時經期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等也不錯。

月經期間喝紅糖水有哪些好處

從中醫(yī)的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。紅糖水對婦女月經順暢很有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經也會排的較為順暢。

經后若感覺精神差，起色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水，不適癥狀較重時可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一個星期即可有效改善。

紅糖水對婦女月經順暢有幫助

可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

溫馨提示，月經期間喝紅糖水，還是有很多好處的，可以補充氣血，緩解疼痛，有暖胃的作用，而且也有利于化瘀，減少疼痛，在經期的時候，可以多喝一些紅糖水，對女性的身體有好處，希望大家有所認識，平時生活中應該多了解一下。