眾所周知。子宮肩負著孕育生命的艱巨使命。一旦子宮受到損傷，其后果是可想而知的，子宮內膜異位就給患者帶來巨大的傷害，為了幫助患者盡快恢復，除了接受應有的治療以外，做好日常的護理也是相當重要的，下面就著重講講子宮內膜異位如何護理?

專家介紹，子宮內膜異位癥患者需要做好以下護理：

增加運動：體育鍛煉能讓我們的身體機能得到適時的加強，促進新陳代謝，還能舒緩工作和生活的壓力，但是要特別注意鍛煉的力度，過度的鍛煉可能會適得其反，讓女性的身體受到損傷;需要注意的是，女性在術后一周內不要做過度的運動，多散步即可。

良好心情：專家說，病人都是需要有一個良好的心態(tài)的，對疾病的恢復有好處，尤其是女性，負面情緒會讓內分泌出現(xiàn)紊亂，對身體是非常不好的，無論是否生病，積極樂觀的生活態(tài)度以及好心情都是應該時刻保持的。

充足睡眠：充足的睡眠是身體恢復的重要調節(jié)，我們的身體在睡眠中是相對最平穩(wěn)的，有利于身體自己調節(jié)，并且睡眠對于女性體內激素等的分泌代謝都起到了很大的幫助，尤其是術后的女性，更要保障有充足的睡眠時間，不要熬夜。

減輕焦慮，將疾病的本質、特點告知病人，讓其了解這是一種良性疾病，通過治療是可以緩解的，妊娠可以延緩此病發(fā)生，已屬婚育或婚后患痛經的病人，在治療后一段時間可及時婚育，通過妊娠可望異位的內膜退化吸收。

向患者解釋痛經的原因，告知患者經期應保持心情舒暢，減少劇烈的運動，腹痛劇烈時，應臥床休息，經期、經后注意腹部保暖，尤以腰以下為甚，可用熱水袋熱敷。

注意經期衛(wèi)生，避免月經期及月經剛干凈時性生活。準確計算經期，避免在月經前后進行子宮檢查、擴宮術、子宮輸卵管造影術，避免醫(yī)源性子宮內膜種植。

保持外陰清潔，經期忌盆浴或游泳，勤換經墊及內褲，以防感染。

保持月經通暢，有極度子宮后前傾曲、生殖道閉鎖或宮頸狹窄、粘連等引起的經行不暢的病人應及早治療，以免經血逆流。

注意飲食調護：飲食宜以清淡富營養(yǎng)而易消化的食物為主，多食新鮮的蔬菜、水果、忌生冷、辛辣、煎炸、肥厚刺激之品。

有關子宮內膜異位的護理就講到這里了，這些護理方法容易理解和應用，對大家一定有不小的幫助，希望大家應用上面的方法，在日常生活中保持良好的心情，積極的配合治療，做好個人護理，才能有助于病情的恢復。