乳腺增生是女性常見的疾病之一，其主要病因是內分泌失調、營養不良、情緒波動等。當女性患有乳腺增生時，常會出現一系列的癥狀。那么，乳腺增生的癥狀有哪些呢？

　　一、乳房疼痛

　　乳腺增生的最常見癥狀是乳房疼痛，這種疼痛通常先出現在月經周期前的一周或兩周，疼痛表現為脹痛、刺痛或持續性疼痛等。在月經來潮后，乳房疼痛通常會減輕或消失。

　　二、乳房腫塊

　　乳腺增生的另一常見癥狀是乳房腫塊，這些腫塊通常是圓形或橢圓形，質地較硬，觸之有彈性，并且通常是疼痛的。在月經來潮后，這些腫塊通常會減小或消失。但是，如果乳房腫塊持續存在，那么應及時到醫院進行檢查，以便排除乳腺癌等疾病。

　　三、乳頭溢液

　　乳腺增生還會引起乳頭溢液，這些溢液通常發生在乳頭受壓或被擠壓時，顏色通常是黃色、白色、綠色或血性等。有時候，乳頭溢液還會伴隨有乳頭瘙癢、刺痛等癥狀。

　　四、情緒波動等

　　乳腺增生還會伴隨有情緒波動、易怒、焦慮、失眠等癥狀。

　　乳腺增生時應該如何食療呢？

　　1、多吃富含維生素E的食物，如杏仁、核桃、橄欖油、菠菜、蘆筍等。維生素E能夠幫助*排除自由基，減緩細胞老化，對保持乳房健康有一定的幫助。

　　2、多吃富含鈣質的食物，如海藻、牛奶、酸奶、豆腐等，有助于緩解乳房疼痛。

　　3、多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類等，有助于提高免疫力，增強肌肉力量，促進血液循環。

　　4、多吃高纖維食物，如水果、蔬菜、全麥面包等，有助于預防便秘，排出體內廢物。

　　5、適量飲用水，保持良好的飲食習慣，盡量避免食用辛辣、油膩或刺激性食物。

　　總之，乳腺增生是女性常見疾病，必須及時進行治療。通過食療可以輔助治療乳腺增生，緩解患者癥狀，提高生活質量。但是，如出現乳房腫塊、乳頭出血等癥狀，必須到醫院進行檢查，以便及時發現疾病并得到治療。