時代在變遷，女性也登上了歷史的舞臺，也漸漸地從家庭主婦開始向女強人的方向進展。可是，隨著工作職位的越來越高，你是否發現自己的身體一天不如一天，開始臉上出現色斑，開始月經不調，于是你開始漸漸保養自己的身體，那么月經不調要怎么調理比較好呢?

月經不調要怎么調理比較好呢?

一：了解月經不調是一種女性的疾病。正常的女性月經周期一般在一個月加減一個月經周期，如果超過或者少了，就需要注意，一般的女性從剛開始來月經開始算起，三年內月經不調是可以理解的，但是超過三年，就需要注意，如果時間更久，就需要及時進行調理。

三：了解自己是因為什么原因導致的月經不調。有的人是因為血熱型的月經不調，有的人是肝預化熱型的月經不調，有的人則是因為氣虛，甚至還有人是血虛，月經不跳的原因有很多，我們需要做的就是找準導致自己月經不調的原因，再對癥下藥，這樣，才能夠使我們更加高效率的調理月經。

三：食療。對于治療月經不調百分之40的女性會進行食療。自古以來，對女性圣體好的食物，紅棗，紅糖應當是首當其沖了，它們都有助于女性補血，能夠有效地調節月經，除此以外，干果，蜂蜜，富含鐵元素的食物，胡蘿卜等富含維生素的食物對女性的圣體都是極好的。

四：中藥調理。百分之40的女性選擇食療，那剩下的百分之60就是選擇中藥調理了。總要講究的是慢慢調理，溫補，很多時候，中藥不僅僅單能調理月經，還能有效地是治療一些婦科炎癥，相對于西藥來說，少了副作用，還能節省一大筆的祝愿我的開銷，相信這就是很多人選擇中藥的原因。

溫馨提示：女性的月經不調可大可小，小的一個月兩個月就能自己調理好，大的可能導致不孕不育，加上很多人都不當一回事，上面也說過。月經不調的原因有很多，很多人堂而皇之的歸結為壓力大，所以在這里勸誡大家，有問題就去治療，很多疾病并不像你眼睛所看見的那么簡單，那么容易治愈。