雖然說，患有不育癥是少見的疾病，但是，并不等于說，不育癥不會發生在自己身上。如今，不育癥已經嚴重影響到了家庭的和諧幸福了，如不加強做好預防措施，還會嚴重導致婚姻的幸福。首先，我們應了解的是，誘發男性不育癥的要素有哪些?

1.炸雞 愛吃燒烤的男人注意了，不孕不育專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少精、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子的質量產生不良影響。研究發現，少精、弱精癥患者的精子減少、活力下降與鋅缺乏有關。

2.豬腰 很多人喜歡吃動物內臟，尤其是吃燒烤時，“腰子”更是成為很多男人的最愛。專家警告，吃內臟補身，但要當心重金屬鎘損精不育，如果再加上本身就是吸煙人群，不育概率高達60%。

3.咖啡 咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經受到刺激，人就會精神振奮。當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為性欲的減退，將會導致男性不育。

4.啤酒 許多男性喜歡喝啤酒，不孕不育專家提醒，如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。最終引起男性不育。

5.奶茶 奶茶很受年輕男女的喜愛，而目前市面上的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精及自來水制成。而奶精含有反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少荷爾蒙的分泌，會中斷精子在身體內的反應過程。

專家表示，男性避免不育要注意以下內容：

⑴普及科技衛生知識，掌握受孕道理。隨著醫學的進步，性方面的知識已不再是神秘羞恥之事。應向人們作廣泛宣傳，使之了解性知識，減少疾病的發生，尤其是減少性器官方面疾病的發生，為妊娠創造有利條件。

⑵有病早治，預防為先。前面已介紹了很多疾病可以引起不孕如果這些疾病能早期發現，早期得到徹底的治療，就不會發展成不孕癥。如盆腔炎，在急性期如能得到徹底的治療就不會變成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及時認真徹底治療，不一定會造成輸卵管不通，也不會因此而不孕。再如男性患腮腺炎往往會引起睪丸炎，如能及早治療，注意休息，可避免睪丸炎的發生，就不會影響精子的發生，有利于受孕。

⑶減少手術，重視第一胎孕育。有些因手術不潔，或術后調理不慎均會引起感染，出現發熱，以致輸卵管炎、子宮內膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕。有些不孕患者曾因診刮、人流或子宮頸息肉摘除等手術，而引起月經不調或宮腔粘連等，這些病證均影響生育。減少手術，重視第一胎的人流，對預防不孕是有積極意義的。

⑷心情開朗，減少精神緊張。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會懷孕。特別高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經內分泌功能。

⑸注意自我保護，減少不孕的發生。某些人從事一些特殊工作，如接觸放射線、某些有毒物質，從事高溫工作等，應按照勞動保護條例的規定，認真采取措施，自我保護，使不孕的因素 降低到最低限度。

⑹孕育種子，應知曉聚精之道。節制性生活有利于種子，對預防不孕是極為重要的。

做好防范不育癥的關鍵是，男性應全面調理好自己的生活，改掉不好的生活壞習慣，做到合理飲食。不吃快餐類食物，少喝酒不抽煙，避免晚上通宵熬夜的情況發生。另外，男性還應該在生活中多鍛煉好自己的身體，以提高自己的體能。