對于廣大男性朋友來說，由于生活中存在這樣那樣的不良生活習慣，加上生活和工作壓力較大，很多人都患上了男性不育這種疾病，不僅給他們自己的健康帶來傷害，還影響了夫妻感情，下面為大家介紹一下哪些措施可以預防男性不育：

1、常常表現在精神調理，保持心情舒暢，而且在此過程中更應該積極的參加體育活動如氣功、太極拳等增強體質，防止感冒，切忌忍尿等等。

2、避免食用辛辣刺激之品及飲酒，以絕內生濕熱之源，因下身受涼、房事過度、忍尿等易引起交感神經興奮而誘發排尿困難，也應注意避免。有些患者BF精道異常性不育的預防方法呈隱襲性發展，就診時即出現尿毒癥癥狀，因此老年男性出現排尿異常需檢查治療。

3、鼓勵少吃含膽因醇較高的肉類，多吃雞、魚類等含膽固醇較低的肉類，對預防精道異常性不育的發生有一定的意義。

4、改變飲食習慣：偏食或素食都可能影響精子和卵子的產生與結合。因此在主、副食方面，應盡可能適當調節，使之多樣化一些。

男性不育的預防方法。

1、研究表示，男性精子的成長時間為四個月，因此，如能對生活習慣加以改變，則可提高精子的數量及質量。所以，加強身體的運動和鍛煉，是預防男性不育的方法之一。另外，要注意，不要有過大的精神負擔，否則會影響到精子的成長。

2、若是過度肥胖，則可使得精子的成長受到阻礙，從而引起不育。所以，建議男性的體重保持在健康的范圍內，則可保證精子的質量。在進行鍛煉的時候，應當注意度和量，不可進行激烈的運動，以防造成睪丸的損傷和高溫，這對精子的成長是極為不利的。

3、還有，改變不良的生活習慣也是預防不育的方法。比如，盡量不去蒸汽浴室及桑拿房，以免高溫對精子產生直接的傷害，還可能抑制其生成。有調查證實，精子數量的減少是由于吸煙造成的。而長期大量的酗酒可降低精子的質量，因此，要求男性戒掉煙酒以免造成不育。

5、免精神刺激：夫妻之間做到和睦相處，遇到矛盾商量解決，不吵嘴、不慪氣，良好的精神狀態能保持體內激素分泌平衡。

看完上面的內容講解之后，相信大家對哪些措施可以預防男性不育這個問題已經都十分的清楚了，以后我們一定要改掉生活中的不良習慣，培養健康的合理的生活方式和飲食習慣，多加鍛煉身體，減少男性不育疾病。