男性不育這種疾病困擾著很多的男性朋友，最近幾年這種疾病的發病率不低，給患者的健康帶來了嚴重的危害，而導致這種疾病出現的原因是非常多的，那么今天我們就為大家介紹一下生活中怎么防護男性不育：

1、禁煙禁酒：男人過量飲酒和吸煙，可致睪丸的功能低下，影響精子的生成;女子飲酒吸煙，可影響內分泌功能，導致月經不調以致閉經及不孕。

2、把握好運動量：怎樣預防男性不育?過于激烈的運動，會破壞男女體內激素的分泌，打亂排卵規律，限制*分泌。

3、改變飲食習慣：偏食或素食都可能影響精子和卵子的產生與結合。因此在主、副食方面，應盡可能適當調節，使之多樣化一些。

4、避免精神刺激：夫妻之間做到和睦相處，遇到矛盾商量解決，不吵嘴、不慪氣，良好的精神狀態能保持體內激素分泌平衡。

5、保持陰囊涼爽。陰囊內的溫度，要比通常體溫低1-1.5度，如果陰囊內睪丸溫度升高，則會影響其生精功能，導致男性不育癥。為此，平時要注意保持陰囊涼爽，不穿緊身褲。

首先，養成良好的生活的習慣，對于疾病的預防有著重要的意義。特別是一些流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

第二，要從青春期開始作好性教育和衛生教育工作，掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發現睪丸有不同于平時的變化，如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

第三，要加強自我保護意識，尤其應做好職業。防護如果您經常接觸放射性物質、高溫及毒物，一定要嚴格按照操作規定和防護章程作業，千萬不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年后再生育。第四，要注意對睪丸等生殖器官的保護。

最后，對于每一位夫妻家庭來說，應該在結婚之前做好身體的檢查工作。早期發現異常，可以避免婚后的痛苦。這樣很多精神性陽痿或早瀉就可以避免。

以上五個方面的內容介紹就是對生活中怎么防護男性不育這個問題的詳細解釋，相信廣大男性朋友們看完以后都有所了解了，平時大家要注意改掉不良的生活習慣，積極的參加體育鍛煉，提高身體的免疫力和抵抗力。