打鼾不僅僅影響枕邊人的睡眠，更是會影響自己的身體健康，嚴重者跟會在晚間猝死。所以治療鼾癥，刻不容緩，要及時治療。所以小編在這里，為大家介紹幾種有效治療鼾癥的食物療法。

雙參蜜耳飲

配方：西洋參10克，北沙參15克，白木耳10克。

制法： 白木耳水發古將西洋參、北沙參放入與白木耳一次加足水，武火燒熱，文火慢燉，待湯稠時入蜂蜜調勻即可。

功效： 益氣養陰潤肺。 杏酥粥 是用杏仁、大米、鮮牛奶煮制而成的，具有祛痰、止咳、平喘、抗癌作用。經常咳喘、有食管及肺部疾病的老人可以常吃。

具體做法是：取杏仁200 克，白糖100克，鮮牛奶50 克，大米300克.將大米洗凈，加清水2000 克浸透。杏仁用熱水浸泡后去衣，投入水中拌勻，將杏仁帶米磨成米漿。鍋內放清水2500克，加白糖燒沸，倒入米漿，邊倒邊用勺攪動，至成薄漿狀時，加鮮牛奶攪勻，再煮片刻即成。做的時候注意大米須用水浸2小時以上。大便溏泄的老人要忌服。

人參杏仁粥

[原料]苦杏仁15克，大棗10枚，人參15克，桑白皮15克，生姜10克，大米100克。

[制法]將苦杏仁、大棗、人參、桑白皮、生姜文火水煎30分鐘，去渣取汁，加大米煮成粥。

[功效]補益肺氣，化痰止咳。

[適應證]適用于老年慢性支氣管炎咳聲低微、咳而伴喘、痰清稀色白、氣短胸悶、神疲乏力等。 雙參蜜耳飲

[原料]蘇子10克，南粳米50～100克，紅糖適量。

[制法]將蘇子搗為泥，與南粳米、紅糖同入沙鍋內，加水煮至粥稠即成。

[功效]降氣消痰，止咳平喘，養胃潤腸。

[適應證]適用于中老年急慢性支氣管炎及腸燥便秘。

[注意]早晚溫熱服食。糖尿病老年人忌服。

雙菇苦瓜絲

原料：苦瓜150克、香菇100克、金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。

制法:

(1)將苦瓜順絲切成細絲，姜片切成細絲。

(2)香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗凈。

(3)油爆姜絲后，加入苦瓜絲、香菇絲及鹽，同炒至苦瓜絲變軟。

(4)將金針菇加入同炒，加入調味料炒勻即可食用。

功效

苦瓜含有一種具生理活性的植物蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防御功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。苦瓜富含纖維素，可減少脂肪吸收。香菇、金針菇都具有降低膽固醇的作用。

白果雞丁

配方： 嫩雞肉500～1000克，白果15克，雞蛋2個，鮮湯50克。 制法： 將雞肉切成1～2厘米見方的肉丁，放入砂鍋內，用蛋清、鹽、生粉拌和上漿。白果仁氽去膜。燒熱鍋，放豬油500克，燒至油溫六成熱時，將雞丁下鍋炒散，再放白果炒勻，炒至雞丁熟后，撈出瀝去油。原鍋內留豬油25克，投蔥段開鍋，隨即烹黃酒，加鮮湯、鹽、味精調味，再入雞丁、白果仁，翻炒幾下，用水淀粉勾芡，攪勻后淋上麻油，再翻炒幾下，起鍋裝盤即可。 功效： 益氣補肺，止咳化痰。 糖漬海帶。取海帶300克，白糖適量。將海帶洗凈，切絲，用沸水燙一下撈出，加適量白糖腌3日，佐餐。

蜂蜜茶

取茶葉、蜂蜜各適量。將茶葉用小紗布袋裝好，置于杯中，用沸水泡茶，涼后加蜂蜜。 萊菔子粥

[原料]萊菔子10克，粳米50克。

[制法]先將萊菔子炒熟后研末，再同粳米煮粥。

[功效]化痰平喘，行氣消食。

[適應證]適用于老年慢性支氣管炎、肺氣腫，癥見咳嗽多痰、胸悶氣喘、不思飲食、噯氣腹脹等。

[注意]氣虛體弱者萊菔子宜減少用量。 豬肺粥 [原料]豬肺500克，大米100克，薏苡仁50克。

[制法]將豬肺治凈，加水適量，放入料酒，煮七成熟撈出，切成丁，同淘凈的大米、薏苡仁一起入鍋內，并放入蔥、生姜、食鹽、味精、料酒，先置武火上燒沸，然后文火煨熬，米熟爛即可。

[功效]補脾肺，止咳。

[適應證]適用于老年慢性支氣管炎屬脾肺氣虛、痰濕內蘊者。

黃芪粥

[原料]黃芪20克，粳米60克，白糖適量。

[制法]將黃芪、粳米共煮成粥，加白糖溶后即成。

[功效]健脾益氣。

[適應證]適用于老年慢性支氣管炎屬肺脾氣虛者。

[注意]外感發熱者忌服。

很多人認為鼾癥是小事，所以在生活中常常忽略這個問題。但是鼾癥對*造成極大的潛在危害。所以小編希望各位能通過以上的方法能有效的治療鼾癥。