中醫學認為，夏秋季津液損耗大，進入冬季即應多補充液體。近年來，一種針對不同體質的有著不同功效的另類養生潤肺法——茶療，開始被很多人所了解和接受。下面是中醫內科專家向讀者推薦的十款“養生茶”。

茶一
原料：干桂花5克．冰糖適量。制法：1、將干桂花放入杯中，加入300毫升沸水沖泡，加蓋悶約5分鐘備用。2、將冰糖放入茶汁中調勻，即可飲用。

茶二
銀耳茶。銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁對入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養潤肺，止咳化痰之功。

茶三
橘紅茶。取橘紅3至6克，先用開水沖泡，再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時食用，有潤肺消炎，理氣止咳之功。適用于咳嗽多痰，黏痰多者。

茶四
蘿卜茶。白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每日2次，不拘時限。白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。有理氣開胃，止咳化痰之功效。

茶五
清燥潤肺茶。材料：麥冬15g，沙參15g，杏仁10g，桑葉12g，百合20g，雪梨1個功效：養陰清燥、潤肺止咳適用：干咳、口干、咽燥、尿黃、便干等情況制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗；2.二煎清水2碗煎至半碗

#p#副標題#e#茶六
三葉潤燥茶。材料：人參葉15g，龍利葉15g，枇杷葉15g，天花粉10g，麥冬15g，甘草6g功效：清燥、潤肺、止咳適用：干咳、鼻咽干痛、失聲制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗；2.二煎清水2碗煎至半碗。

茶七
冬花枇杷茶。材料：款冬花12g，枇杷葉15g，蜂蜜適量功效：清燥潤肺、化痰止咳制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗；2.二煎清水2碗煎至半碗。

茶八
桑菊枇杷茶。材料：桑葉15g，菊花20g，枇杷葉20g功效：治療及預防秋季感冒，疏散風熱、潤肺止咳制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗；2.二煎清水2碗煎至半碗。

茶九
材料：玄參、麥冬、桔梗各6克，烏梅、生甘草各3克。功用：養陰斂肺，清咽止咳。制法：上藥共置保溫瓶中，用沸水適量沖泡，蓋悶15分鐘，代茶頻飲。每日1劑。

茶十
將白木耳20g洗干凈，加水和冰糖20g燉熟，再將茶葉5g用溫水泡5分后取汁與入白木耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳之作用。