有關(guān)治療鼾癥的方法，希望患者給予重視，正確了解了治療鼾癥的方法，才能夠幫助大家選對(duì)十二和的治療辦法，進(jìn)而規(guī)避疾病導(dǎo)致的不必要傷害的發(fā)生，那么常見(jiàn)治療鼾癥的方法是什么呢?接下來(lái)我們就來(lái)具體了解一番。

治療鼾癥的方法：

1.睡前不要從事刺激的活動(dòng)：睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過(guò)激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無(wú)法立刻放松，使得晚上無(wú)法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。

2.睡眠：正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，比較不會(huì)堵住呼吸道。

3.避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會(huì)讓肌肉更加松弛，而更會(huì)堵住呼吸道。

4.減肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚，比較容易會(huì)堵塞住呼吸道。 關(guān)于打鼾溫馨提示：對(duì)于打鼾的現(xiàn)象要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，不要認(rèn)為是輕度打鼾就開(kāi)始怠慢，其無(wú)論是哪一種打鼾，都對(duì)于*有百害而無(wú)一利，正確的意識(shí)，積極的預(yù)防，專業(yè)的治療才是最佳的選擇。

要上述是對(duì)治療鼾癥的方法做出的分析，專家指出想不打呼嚕，不影響別人同時(shí)自己也保持健康，首先要養(yǎng)成良好習(xí)慣特別是有吸煙的習(xí)慣則需立即戒煙。因?yàn)橹挥斜３直茄什康耐〞常�才能減輕鼾聲。