有關治療鼾癥的方法，希望患者給予重視，正確了解了治療鼾癥的方法，才能夠幫助大家選對十二和的治療辦法，進而規避疾病導致的不必要傷害的發生，那么常見治療鼾癥的方法是什么呢?接下來我們就來具體了解一番。

治療鼾癥的方法：

1.睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩穩的休息。

2.睡眠：正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。

3.避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，而更會堵住呼吸道。

4.減肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。 關于打鼾溫馨提示：對于打鼾的現象要有一個正確的認識，不要認為是輕度打鼾就開始怠慢，其無論是哪一種打鼾，都對于*有百害而無一利，正確的意識，積極的預防，專業的治療才是最佳的選擇。

要上述是對治療鼾癥的方法做出的分析，專家指出想不打呼嚕，不影響別人同時自己也保持健康，首先要養成良好習慣特別是有吸煙的習慣則需立即戒煙。因為只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕鼾聲。