健康是人類最大的財富，有了健康，我們才可能去追求自己的事業，才可能與所愛的人共享天倫，才可能感受人世間所有的美好……而太多的人卻在不斷地透支自己的健康，而沒有感到健康正在悄悄遠去，直到生病住院甚至生命戛然而止。想要保持健康、減緩衰老的過程，就必須不斷地進行健康投資。

何謂健康投資

提起“投資”，如理財投資、教育投資、住房投資、保險投資等等，人們并不陌生;但“健康投資”，卻往往容易被人們忽視。所謂健康投資，是為了自己及家人的身體健康，而在健身、運動、醫療保險、健康體檢、醫學知識指導、營養保健品等方面在金錢、時間或精力上的支出。

健康投資包含以下幾部分內容：

1、消費投資，花錢買健康。

健身器材是最常用的健身工具，有的并不需要花很大的價錢和很大的空間，例如一把太極劍，一副健身啞鈴、一輛健身自行車;還有就是健身俱樂部的課程，如瑜伽、舞蹈等等。要舍得在這方面酌情投資。

從實際出發，調節飲食，重視食物的合理搭配，要為均衡營養而吃，花錢買均衡營養，對自己身體需要卻不能自身合成的必要元素就更要舍得投資。還有一些與健康有關的間接投資，如家庭裝修環保材料的選擇等，在這里不一一贅述。

2、知識投資。許多人不是死于疾病，而是死于無知，現代文明病不是因為物質生活水平提高造成的，而是因為健康知識缺乏產生的。因此應學習一些基本的醫學保健知識和一些養生之道，以預防為主，防患于未然。但道聽途說的知識片段并不能指導我們科學地生活，系統地學習才能教會我們如何正確地吃喝拉撒睡，養成良好的生活習慣，保持精力充足。保健知識是最好的保健品，應舍得花錢購買指導養身保健的書籍和報刊。