很多人沒有發現，其實國外的老年人們退休了都有很豐富的生活，每天都讓他們過得很充實，這樣對他們的健康也是有很多的幫助，那么怎樣才能讓自己退休后的日子更加豐富有趣呢？下面我們就來看一看。

英國很多英國老人兢兢業業地工作了幾十年，退休后卻沒有坐在家中安享清閑，而是又開始了“第二次創業”。開餐館、辦咨詢公司、寫回憶錄等，讓英國老人的生活更加充實、精彩。

德國在德國50歲的老人中約有1/3以上熱衷上網，而50-59歲的老人中則有1/2的人喜歡上網。通過上網，他們不僅可以與舊日的同事、遠方的親友保持聯系，消除退休后的孤獨感，還可以獲取各種有用的信息。經常上網沖浪，使得老人們緊跟社會發展的腳步，同時也大大地方便了他們的生活。

瑞士在旅游勝地瑞士，經常會發生外國旅游者迷路走失的情況。這時候，那些面帶笑容的瑞士老人就會向他們伸出熱情的援助之手。瑞士老人非常樂于助人，只要有人問路，他們會不厭其煩地指明路線，有的還會直接把迷路的外國游客送到要去的地方。送人玫瑰手留余香，瑞士老人的善舉為他們的人生增加了新的樂趣。

日本到健康學校上課是日本老人的新愛好，在這種學校里他們能夠學習到適合自己體質的鍛煉方法，還能使用專門為老人設計的健身器械。調查顯示，越來越多的老人通過上健身課“甩”掉了肩酸、腰痛等不適感覺。

國外的老人們都有著自己豐富的生活，那么我們國家的老年人們都有哪些活動呢？其實中國的老年人們在退休后也可以安心于養生，這樣會比較好，祝您健康。