北京的爺們，不僅嗓門大，而且戲曲唱得妙，唱得好！說到唱戲那可是現在很多老人家都愛的事，但是各位，也不要小瞧了這些愛唱戲的爺們，人家的身體可能比我們這些老年人還要牢扎呢！

中國中醫科學院西苑醫院主治醫師裴卉表示，唱戲是項很好的養生健身活動，看起來只是口腔運動，但實質是全身運動，各器官都參與。經常唱戲能把血流量、神經細胞的興奮調節到最佳狀態，從而使血管擴張，改善血液循環，延緩心臟功能的衰退，提高肺活量，對呼吸系統、心腦血管系統和內分泌系統都有很好的調節。此外，按照中國傳統醫學的觀點，養生健身的要旨是內練精、氣、神。演唱京劇最講究換氣和用氣，這本身就是對*內精、氣、神的培植，使氣力充沛、經絡暢通。

不僅唱京戲大有好處，就是吹、拉、彈、撥、打各種樂器，甚或只是單純地聽戲對健康都是有好處的。比如閉著眼睛邊聽邊用手打板的動作，就具有奇妙的養生健身作用。在京劇的節奏和韻律中，聽戲者能緩和焦慮、緊張的情緒，保持心曠神怡、平和寧靜的心態，增強大腦神經的靈敏性，調整神經機能。

唱一唱健康來了，疾病沒了！聽一聽，心情舒暢了，煩惱沒了！我們的生活更精彩了！煩了，無聊了，我們大家都唱一唱！