歲月的沉淀能為女人創造一種全新的美麗，雖然老年女性的臉上會爬滿了皺紋，但是只要老人能給我們的生活，給自己的生活留下什么，我想這種內涵和氣質是我們所欣賞的吧，這里就有一位老年人，她教會了我們長命百歲和一生養生。

那天，家住江西省東鄉縣人民醫院宿舍小區的尹桂珍老人聽到有人來看她，忙喜笑顏開地從房間走到大門口，并高興說：“真好，有人來看我。”老人的臉雖布滿皺紋但仍白里透紅，唇薄紅潤，目光如水，經過精心修飾的黛眉、整潔的白發，再配上裁剪得體的服飾及生動有趣的談吐，尹桂珍老人便有了一份超脫。據老人四女兒王樹仁介紹，老人1904年8月19日出生于河北省盧龍縣，今年已整整100歲。老人早年曾就讀于河北省女子中學，擔任過民辦教師。她一生共育有三女二子，如今全家四代同堂，膝下共有兒、孫、曾孫等共計50人。

尹桂珍老人一生無不良嗜好，不抽煙、不喝酒，起居有常、飲食有節、生活有序，老人早上5點半起床，晚上8點半睡覺，中午還要睡上兩個小時的回籠覺，每天都要在小區里散步。老人平常愛靜又愛熱鬧，靜時喜歡侍弄花草，想熱鬧時便去會親朋好友。老人讀過書，有文化，很喜歡讀書看報。她最喜歡讀《39健康網》、39健康社區等養生報刊、古典名著《紅樓夢》及各種歷史故事，還喜歡講給孩子們聽。老人也很關心國家大事，讀黨報是老人的一個生活習慣。到現在老人還堅持每天讀《39健康網》、《江西日報》，看電視，了解國內外大事，老人的思想一直都能跟上時代的步伐。

老人吃飯不大忌口，雞、鴨、魚、肉及各類蔬菜都愿吃，冷熱也不講究，最喜歡吃的是牛奶、水果與雞蛋糕，但老人飲食定時定量，每次只吃八成飽，細嚼慢咽，從不暴飲暴食，偏愛淡食，不喜辛辣。

尹桂珍老人愛干凈漂亮。除了自家打掃干凈外，她還經常打掃居民小區的衛生。老人仍堅持每天梳頭、化妝，春夏秋三季每兩三天洗個澡，冬季則一星期洗個澡。老人一生沒得過什么大病，偶爾得了小病，吃點藥，一兩天也就好了。從前兩年開始，聽力略有下降，但依然眼明手捷，腿腳靈活。最令人稱奇的是，老人記憶力很好，思維敏捷。她談起生活、人生、社會時總是出口成章，許多名言警句經她融會了自身感受之后，便像陳年佳釀般醇香醉人。