老年人晚年的時(shí)候不能得到子女或者是其他的人的理解，就會(huì)生悶氣，其實(shí)生悶氣對(duì)身體的危害非常大，因?yàn)橛嘘P(guān)的調(diào)查是，生氣是長壽的大敵。老年人晚年發(fā)脾氣很大可能會(huì)誘發(fā)一些疾病，像腦溢血、冠心病、心肌梗死等疾病，對(duì)身體本來就不太好的老人來說尤其危險(xiǎn)。

而生悶氣更是“折壽”的一大禍根，它對(duì)身體的損傷甚至大過發(fā)脾氣，廣大老年朋友一定要多加注意，避免生氣給身體帶來的各種傷害。

早在我國古代就對(duì)生氣的危害有了記載，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有條重要理論，叫“郁則發(fā)之，結(jié)則散之”。就是說，誰心里有了煩惱苦衷和想不開的事，要?jiǎng)?chuàng)造條件把積聚、抑郁在心中的不良情緒宣泄出去，盡快恢復(fù)心理平衡。適度、合理的發(fā)脾氣，好過生悶氣。如果真的有了氣，就要盡早發(fā)泄出來，不要憋在心里，這樣只會(huì)氣急攻心，傷害身體。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也對(duì)生氣的危害進(jìn)行了研究，美國密歇根大學(xué)社會(huì)研究所的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，適度、合理、心平氣和地爭論可對(duì)身心健康產(chǎn)生有利的影響，但如果爭論時(shí)無理取鬧地發(fā)脾氣，則會(huì)對(duì)健康非常不利。研究人員選擇1842名33～84歲的志愿者進(jìn)行了為期8天的跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，爭論有助于降低志愿者體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平，而“忍氣吞聲”則會(huì)提高皮質(zhì)醇水平，讓人感到內(nèi)心焦慮不安。

專家指出，那些不愿意宣泄不滿情緒或喜歡抑制憤怒的人心臟不好，免疫功能下降，大腦激素也會(huì)產(chǎn)生變化，所以那些怒不形于色的人很難長壽。其實(shí)，發(fā)脾氣和生悶氣都對(duì)身心無益，急躁易怒的人容易得心腦血管疾病，忍氣吞聲的人容易患癌癥，而中國老人更傾向于生悶氣。老人容易被消極情緒影響，孤獨(dú)、自卑這些負(fù)面情緒更多，再加上他們寧愿“自己受苦也為后代著想”的意識(shí)非常強(qiáng)烈，導(dǎo)致他們經(jīng)常壓抑不良情緒。憤怒就像洪水一樣，堵不如疏。

心理健康一直是醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的一個(gè)重要研究課題，美國有這樣一種特殊機(jī)構(gòu)，叫“宣泄中心”，是專為顧客提供各種發(fā)泄服務(wù)的。一個(gè)人受了氣，有了不平，有了憎恨，想發(fā)作，就到宣泄中心去，職員將他帶進(jìn)發(fā)泄室，關(guān)上門，讓其大發(fā)雷霆，盡情發(fā)泄，直至將室內(nèi)擺設(shè)打得稀爛，怒氣出盡為止。人們把它叫作“發(fā)泄療法”。據(jù)說此法很靈，宣泄中心辦得挺火，去發(fā)泄的人很多。通過“發(fā)泄”，使不少人預(yù)防了疾病，解除了輕生念頭，避免了報(bào)復(fù)行為。這對(duì)于社會(huì)的安定團(tuán)結(jié)也有積極的幫助。

老人的心理健康一直受到了社會(huì)的廣泛關(guān)注，老人要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)，憤怒時(shí)要尋找渠道適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)。首先，要多參加小區(qū)活動(dòng)，發(fā)展興趣愛好，防止壞心情找上門。其次，遇到問題應(yīng)及時(shí)溝通，把怒火扼殺在搖籃里。再則，若真到了氣頭上無法遏制時(shí)，可以通過向親人訴說，向朋友訴苦來宣泄，也可以找個(gè)借口適當(dāng)發(fā)發(fā)火。與此同時(shí)，子女再忙也要抽出時(shí)間來噓寒問暖，關(guān)心父母的身體，分享他們的喜怒哀樂，讓他們快樂的度過晚年生活。