冬天是疾病的高發季節，因為氣溫的變化影響著*的器官收縮功能，環境溫度和我們心血管健康的一些密切聯系是鮮為人知的，在冬季保護好心血管就要時刻關注氣溫的變化情況。

忽冷忽熱!心血管凍未條易發怒

每當溫度降低或溫差過大時，血管也會跟著收縮，容易造成血壓升高，進而增加心臟病和中風急性發作的機會，特別是年長者及三高、肥胖、心血管疾病、有吸煙習慣 的民眾，一定要注意保暖，如果突然有胸悶、胸痛、呼吸困難等心臟病癥狀，或是發生臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等中風征兆，一定要盡速就醫。

寒冬保暖護心7要訣：

1.注意保暖

臺灣研究發現，在11月至隔年1月的清晨5點至6點時段，死亡率有較高的現象，因此提醒民眾晚上睡覺時，備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖后，再進行活動。寒流來襲時，更要注意手腳和頭部的全身保暖。

2.氣溫回升再出門運動

清晨容易出現極低溫，有運動習慣的民眾應避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升后再出門運動，且建議結伴同行及相互照應。

3.控制三高

有三高問題且正在服藥的民眾，除了養成健康的生活型態以外，應該要遵照醫師指示定期服藥及回診；且三高病人應理想控制血壓<140/90mmHg、糖化血色素<7%、低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl，以降低罹患中風的風險。