101歲的美國亞利桑那州女子羅莎(Rosa Camfield)生于1913年6月，經歷了長達1個世紀多的人生，于3月30日畫下句點。數天前，莎拉出生兩周的女兒正式出院，莎拉把睡得安詳的寶貝女兒交到奶奶羅莎手中，并拍下一張合照，奶奶見到新生命非常滿足。沒幾天后便安詳辭世。

每個國家都探索出適合自己的養生方法，但是總的來說，*的構造都是一樣的，所以養生的方法也是大同小異，也許，咱們從別國的養生方法中也能有所感悟呢?現在一起了解下吧。

中國女性唱出心聲

在中國廣西巴馬，90%的女人壽命超過90歲。科學家們發現，當地女性之所以長壽，與其擅長用唱歌表達情感不無關系。唱出心聲有助于促進免疫系統，提升情緒。經常唱歌的老人看醫生更少，用藥量更小，也更少抑郁。唱歌的保健功效還具有累積性，唱歌時間越長，保健功效越好。

芬蘭女性熱愛戶外運動

在芬蘭，健身是一項全國性娛樂活動，大約70%的芬蘭人熱愛“綠色”運動(戶外運動)。50%的女性愛步行或騎車上班，即使氣溫在零度以下，芬蘭女性也會走出戶外，快走、徒步旅行或滑雪鍛煉。綠色運動可增強身心健康，改善情緒和減輕壓力。