日常生活當中，老年人需要注意自己的年齡變化，而且很多老年人會出現心理障礙嚴重的影響到了他們的身體健康，平時大家需要全面進行護理而且要注意調解方法，日常生活當中要注意勤用腦，那么，老年人生活中要學會哪幾種心理保健方法。

會做三件事——會關門、會計算、會放棄

人一輩子有幾天？我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一個今天過好，首先是會關門，把通往昨天的后門和通往明天的前門都關緊了，人一下子就輕松了。其次是會計算，一是要學會計算幸福；二是要學會計算自己做對的事情。最后是會放棄，請牢記先舍后得，舍了才會得。

學說三句話——算了、不要緊、會過去的

算了，錢包被偷了，算了。對于既成事實，最好的辦法就是接受這個事實。不要緊，不管發生什么事情，一定要學會說不要緊，要心胸豁達，樂觀處事。會過去的，有一首流行歌曲叫做《陽光總在風雨后》，別煩惱，一切都會過去的。

學會三方法——三樂法、三不要法、年齡減十法

三樂法，就是助人為樂，知足常樂，自得其樂。三不要法，一是不要拿別人的錯誤來懲罰自己；二是不要拿自己的錯誤來懲罰別人；三是不要拿自己的錯誤來懲罰自己。年齡減十法，假如您今年78歲了，當別人問您多大年紀時，您應該這樣回答，我今年68歲，不要小看了這種方法，它有顯著的使自己心態變得年輕和煥發青春活力的功效。

溫馨提示，平時大家需要注意老年人的身體變化，而且要注意調養方式全面地進行身體護理，而且要注意保持好的心態，并且在日常生活當中，要注意合理進行保健，同時也要注意飲食方案全面的進行調理，以免造成身體健康受到影響，帶來更多困擾，要注意自己的生活事項，有效的進行調理。