很多的老年人會(huì)出現(xiàn)氣體虛弱直接嚴(yán)重的影響到老年人的身體健康，所以大家需要注意合理的進(jìn)行保健，要注意他們的身體調(diào)理方法，而且，要注意一些進(jìn)補(bǔ)的方式，多吃一些對(duì)身體有利的食物，老年人出現(xiàn)體虛如何進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)？看了上述的這些方式，希望更多的老年人有所了解。

老年*虛如何進(jìn)補(bǔ)?

1、杜仲燉雞

用料：嫩母雞一只，杜仲20克，生姜5片。制法：把雞洗凈，摘去油脂，放在燉鍋里加清水250克，放入杜仲、姜片，燉時(shí)加蓋，隔水文火燉4小時(shí)后調(diào)味服用。特點(diǎn)：補(bǔ)而不燥，適用于老年多病、氣血虛弱、腰酸肢冷及婦女產(chǎn)后虛弱等。

2、火腿燉雙鴿

用料乳鴿(大)2只，金華火腿75克，香菇50克，瘦豬肉150克，生姜5片，黃酒、精鹽適量。制法：將乳鴿洗凈，與瘦肉同放沸水內(nèi)燙一下，放入燉鍋內(nèi)，加入火腿、姜片、黃酒及沸水1000克，加蓋，隔水文火燉3小時(shí)左右。香菇洗凈，用溫水浸泡30分鐘，剪去菇蒂放入燉器內(nèi)，加鮮湯250 克，用大火燉30分鐘，用精鹽調(diào)味后食用。特點(diǎn)：香味濃郁，營養(yǎng)豐富，宜作為體虛乏力及手術(shù)后病人進(jìn)補(bǔ)用。

3、北芪黨參燉羊肉

用料羊腿肉500克，北芪、黨參、姜片各25克，黑棗10顆。制法：羊腿肉切成五大塊，放入沸水鍋焯一下，撈起用清水沖一下，放入燉器，生姜片鋪在羊肉上。黑棗洗凈去核，與北芪、黨參同入燉器內(nèi)，加沸水250克，加蓋隔水文火燉1小時(shí)，食用時(shí)用精鹽調(diào)味即可。特點(diǎn)：羊肉溫補(bǔ)，北芪、黨參有補(bǔ)氣血，驅(qū)風(fēng)寒，暢血流之功效，是怕冷體弱者最合適的補(bǔ)品。

陽氣虛弱者宜陽虛的人常會(huì)流清鼻涕、手足冰涼、小便清長、夜尿頻頻、大便稀溏、陽事不舉。凡有這類現(xiàn)象的人可用熟地、附子、干姜、人參、羊肉或狗肉等共燉食。同時(shí)還可內(nèi)服金匱腎氣丸、龜鹿補(bǔ)腎丸、十全大補(bǔ)丸、人參大補(bǔ)丸等。以期陽氣生、寒氣祛、體質(zhì)壯。

易患冬季疾病者宜有些慢性病每逢寒冷冬天易發(fā)作，嚴(yán)重影響人身體健康，如慢性支氣管炎、尿多癥、凍瘡等。中醫(yī)看來這些均屬腎氣、腎陽虧虛的病癥，預(yù)防和治療的最佳方法就是溫補(bǔ)，可選用熟附子、肉桂、肉蓯蓉、海馬、狗腎、人參、炙甘草、枸杞子等，可間常食之。

一定要注意自己的生活是想科學(xué)進(jìn)行飲食，避免造成慢性支氣管炎，導(dǎo)致尿毒癥，這樣對(duì)身體的危害后果很大，所以，老年人平時(shí)應(yīng)該注意自己的體能調(diào)理方法，合理的進(jìn)行護(hù)理身體，要合理的進(jìn)行也是很多的老年人需減退，平時(shí)大家需要注意給他們吃一些有利于身心健康的食物。