往往我們都說女人更年期的時候情緒會出現報道的現象發生，并且我們也要更加懂事，更年輕的女人的生活的健康問題，其實男人也是存在更年期的，并且更年期到時候應該重視的問題也是非常多的，那么男人一旦在更年期出現心慌應該怎么辦呢！

一、老人男士更年期心慌怎么辦

目前治療更年期心悸心慌,一般使用的方法是激素替代療法,它可以緩解和改善癥狀,但同時這種激素療法也有一定的局限性,對其可能出現的不良反應,目前還存在諸多爭議,在治療時應針對個人情況來使用。

此外,更年期男性心悸心慌也可通過食療的方式進行調理,宜常吃以下食物:桂圓,紅棗,酸棗仁,荸薺,柏子仁,百合,蓮子,西洋參,山楂,肉桂,牡蠣肉,小麥,葡萄,金橘,苦瓜,海蜇,黑木耳,銀耳,茯苓等。

二、更年期心悸心慌的原因

心悸心慌是男性更年期表現特別明顯的癥狀之一,一般表現為突然出現在胸前區的一陣心跳重而快的感覺,心前區疼痛,胸部有壓痛感,有的男性會感到心像從喉嚨口跳出來,或感到自己做賊心虛似的。

這是由于更年期男性的生理特點決定的,更年期男性因血液中雌激素濃度降低,垂體促性腺激素水平升高,自主神經系統從平衡狀態進入平衡失調狀態,便會導致輕重不等的心悸心慌。癥狀通常是短暫血壓上升,心前區或不固定位置的刺痛等,有時甚至呼吸不暢,大口喘氣,心電圖也可出現變化,多數人能自行恢復,但有的患者會感到心慌,惡心,胃部難受,由此而導致焦慮,恐慌,情緒不佳等精神癥狀,而精神的恐慌,焦慮反過來又會加重心慌心悸的癥狀,嚴重時類似于心膠痛發作。

三、男性更年期臨床四大表現

1、精神癥狀:如情緒低落、精神緊張、神經過敏、喜怒無常、胡思亂想等;

2、植物神經功能紊亂癥狀:如心悸、胸前不適、頭暈耳鳴、潮熱、汗出、食欲不振、大便不正常、失眠、健忘等;

3、性功能障礙或異常;

4、體態變化:全身肌肉松弛、身體變胖。

四、男人更年期怎么調理

1、更年期男人應該堅持進行有規律的體育鍛煉或者其他的能夠活躍身心的活動,最好每天參加一次,至少每周三次。這樣的活動能改善你的自我感覺,使你覺得自己精力充沛,身心健康。

2、無論你多么討厭你的工作,在這種時候都不應該遷就自己。更年期男人應該堅持做好日常工作以及學術研究,力圖不改變以往的學習和工作習慣。

3、男人千萬不要在更年期對自己的生活作出大的改變。更年期男人可以隨意選擇一、兩件新鮮的事來做,以達到一時的心理滿足,但絕不要摧毀你人生的基本架構。

4、男人在更年期最應該忌諱兩樣東西,那就是酒精和女人。更年期男人切記不要酗酒,更不要發生婚外情。

5、如果你覺得自已的更年期癥狀嚴重,應該盡快向有經驗的醫生求助或進行心理咨詢。醫生在對患者進行心理指導的同時,還能用藥物減輕其失眠、頭痛和陽痿等更年期癥狀。

五、男人更年期食譜

肝腎陰虛型

主治:頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口干、多夢少寐、手足心熱、舌質紅、脈細數。

1、玄地烏雞湯

原料:玄參9克,生地15克,烏骨雞500克。

做法:將烏骨雞去內臟,將玄參、生地置雞腹中縫牢,加水文火燉熟,調味后服食。

2、淮山棗肉煲瘦肉

原料:淮山30克,棗肉20克,豬瘦肉100克。

做法:將淮山、棗肉、豬瘦肉加水一同放沙鍋內煲熟爛,吃肉飲湯。

脾腎陽虛型

主治:頭暈目眩、腰痛、神疲乏力、浮腫、夜尿量多、舌質淡、苔薄白、脈沉細等。

1、核桃蓮子粥

原料:核桃仁20克,蓮子18克,芡實18克,大米60克。

做法:將核桃仁、蓮子、芡實、大米洗凈,加水同煮成粥,調味后食用。

2、杞羊肉湯

原料:枸杞15克,栗子18克,羊肉60克。

做法:羊肉洗凈切塊,將全部材料放入鍋內燉熟,調味后食用。

心腎不交型

主治:心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠、舌質紅、脈細數。

1、桂圓百合粥

原料:龍眼肉、百合各30克,大棗6枚,大米100克,冰糖適量。

做法:將龍眼肉、百合、大棗、大米洗凈,加水共煮為粥,起鍋后加入紅糖即可,早晚服食。

2、瘦肉蓮子百合湯

原料:瘦豬肉250克,蓮子30克,百合30克。

做法:瘦豬肉、蓮子、百合加水煮成湯,調味服食,每天1次。

其實男人在更年期的時候，往往會出現心情低落的現象發生，并且往往也會出現不自信的現象出現，因此對于男人更年期的心理變化，一定要多加重視起來，并且男人一旦到了更年期，我們一定要多加重視，關注男人的心理健康!