推薦給老年人的四味“長壽藥”
唐宋八大家”之一的蘇軾提出的四條養生“秘方”頗有見地，在此希望與朋友共勉。蘇東坡的四味“長壽藥”實際上是強調了情志、睡眠、運動、飲食四個方面對養生長壽的重要性，這種養生觀點即使在今天仍然值得借鑒。一曰無事以當貴。二曰早寢以當富。三曰安步以當車。四曰晚食以當肉。
一曰無事以當貴。這就告訴我們在心情上要瀟灑大度，隨遇而安，不要過分在意榮辱得失。往往考慮越多失去的也越多，盡量保持一顆平常心。這對于老年人來說有利于健康長壽，對于年輕人來說有利于心理健康，提高自己的抗挫折能力。
二曰早寢以當富。對于不同年齡段的人來說，養成良好的起居習慣是同等重要的，尤其是早睡早起，比獲得任何財富更加寶貴。
三曰安步以當車。這一條告訴我們不要過于講求安逸，能走路就不要坐車，能走樓梯就不要乘電梯，生命在于運動。
四曰晚食以當肉。蘇東坡認為“人應已饑方食未飽”。饑餓了以后再進食，即便是粗茶淡飯，其香甜可口會勝過山珍海味;吃飯時不要吃得太飽，如果吃飽了還勉強進食，即使美味佳肴放在眼前也難以下咽。
好文推薦:
相關文章
-
老人若身體發生癌變，腹部會有五個現象出現癌癥一直是一個嚴重威脅我們生命的魔鬼，尤其是身體機能開始下降的老人，身體更易發生癌變，當然癌癥也不是不可治愈的，只要
-
疫情期間除了戴口罩，還可通過提升抵抗力防止新冠感染對于很多身體不是太好，免疫力比較弱的人，別說是如此高傳染性的新冠病毒，就連普通的小感冒，在平時也會更容易被傳染，因此為了
-
人字拖鞋久穿致病引發足部疾病人字拖是很多男性的最愛，在炎熱的夏季傳著人字拖到樹下乘乘涼，下象棋。因此，每到這個時節，人字拖的銷量可以用直線飆升來形容
-
中年男性養生應注意什么中年時期，各種瑣事積壓，工作、事業、情感都是，尤其男人中年的時候。閑暇時間少，鍛煉時間更少，常常會感到心理疲憊。那男性中
-
中年男性養生的禁忌因為生活壓力漸大，年齡進入中年，身體開始大不如前，現在越來越多的中年男性開始關注保健養生的問題了。只是很多中年男性不懂的