大文豪錢鐘書很早就在《論快樂》一文中很精辟地談到：“豬是否能快樂得像人，我們不知道；但是人會容易滿足得像豬，我們是常見的。把快樂分為肉體的和精神的兩種，這是最糊涂的分析。一切快樂的享受都屬于精神的，盡管快樂的原因是肉體上的物質刺激。”　　還是在上個世紀80年代中期，我在《萌芽》雜志上的一篇小說里看到這樣一句話：“你看那些豬，吃了睡、睡了吃的，好像很快樂，可是我們大家誰也不愿意做豬。”

　　2002年的夏天，我心血來潮地寫了一首詩，題為《歸來吧，從容》，其中引用了一位詩人的詩句：“壞日子難過的是肚子，好日子難過的是心情。”目前這首詩的網上點擊率已達到2500余次。

　　如今，我總結出以下幾個能夠讓自己快樂起來的“秘訣”：

　　1．自覺地降低自己對物質需求的欲望。在現實生活中，我們經常可以看到一些對物質享受有著極強欲望的人。他們想擁有寬敞的房子、高檔的汽車、名牌的服裝，等等。但是，社會的不斷進步’和經濟的飛快發展使他們已經擁有的很快就落伍了，于是，他們又拼命地奔向新的目標。他們對生活的期望值越大，失落感就越強，活得也就越累，越沒有自我。這種人真正的生活質量并不高，因為他們總是想活給別人看，忙碌的結果往往是房子或汽車擁有了他們，而不是他們擁有了房子和汽車。而我對物質生活很容易滿足，我挺贊同這樣的說法：“有房子、有幣子，不如有個好孩子。”所以，我能夠灑脫地放棄單位蓋的經濟適用房，以保證孩子有足夠的教育經費。我非常了解自己：如果將來兒子因為沒有經費保證而失去接受高等教育的機會，即使我住進了大房子，心里也不敞亮，還不如放棄大房子，培養出好孩子。一位美國人在書中“說”：“生命的目的不是獲取財富，而是發現‘你到底是誰’。生活中最大的錯覺在于堅信生活就是為了得到或擁有更多的東西。我們尋找快樂，堅信擁有東西可以使我們快樂。心靈使我們能夠更清楚地了解到，快樂是一種生活狀態，而不是擁有什么東西。”我在生活中就深切地體會到，做一個“精神貴族”其實也挺快樂。正如《家長里短》雜志 2003年7期一篇文章中所說：“對物質享受的標準降低到一定檔次時，你會驀然發現，生活真的是很美好的。”還有人說：“快樂是一種心態和意識，擁有快樂就這么簡單。”

　　2．不要用別人的錯誤懲罰自己。比如，我在公共汽車上被小偷竊去了幾百元錢，我就能夠淡淡地付之一笑，絕不因為經濟的損失再破壞了自己的心情。第二天，我一定去游泳館游一次泳——做能夠使自己快樂起來的事，以便忘記昨天的不快。如果我哪位同事無意中做了使自己不高興的事，或說了讓自己不高興的話，我也會提醒自己：“寬容是一種美德”，盡量大事化小，小事化了，不搞辦公室里的“情緒污染”。

　　3．不要用自己的錯誤懲罰自己。如果我在生活中犯了什么錯誤，我一定會反思自己為什么會犯這樣的錯誤，吸取教訓，以后不再犯。但我決不像有些人那樣因為自己犯了錯誤而吃不好飯、睡不好覺，好像自己就不能犯錯誤似的，自己和自己過不去。

　　4．不要用自己的錯誤懲罰別人。如果我在單位受到領導的批評，我定在走進家門之前調整好自己的情緒，決不因為自己心情不好而去拿孩子或老公撒氣，我認為那是沒有修養的表現。