人到50歲以后，在生理上日漸趨向沉默寡言的性格。遇事多愁善感的心理意識加重。這種生理退化現象如果得不到有效扼制，會逐漸釀成老年心理壓抑綜合癥，與人交往中表現出急躁、易怒、健忘和所問非所答的現象。

　　改善老年心理壓抑綜合癥的有效方法，便是在日常生活中，多一點“自作多情”的行為。如閑暇無事或散步時養成自哼自唱的習慣，別人唱歌時，自己也隨聲附和，與人交往中，巧借別人的話題幽默一二。在晚輩面前，也可時不時地露一手年輕時代的“招數”。

　　同時應主動熱情地參與社會交往，如跳舞、演唱、扭秧歌等文體活動等，都可煥發青春，解除胸中積淀，達到身心爽快的目的。