人在愉快時，機體分泌有益的激素、神經遞質，有些酶的活性也增加。這些物質可以增加神經的興奮性，調節臟器的功能，增強體質。所以說，開心也是藥，那么，開心藥在哪里?

　　1　和睦為樂。一個和睦的家庭，是維持健康極其重要的條件。恩愛的夫妻生活，能帶來許多樂趣，也是健康的重要支柱。美國密歇根大學的詹姆斯·豪調查發現，缺乏伴侶的獨居者，在10年左右死亡的可能性是其他同樣健康的人的2倍。

　　2　俏麗為樂。據調查。90%以上講究穿著的老人，要比實際年齡顯得年輕，關鍵是“我還年輕”的心態對健康有利。宋美齡享年106歲，她一生幾乎每天都化妝，而且對服飾尤其講究，她最愛穿的就是旗袍。享年99歲高齡的書法家武中奇先生也很講究穿著，就在他患膀胱癌住院期間，只要出病房，一頭銀發必梳理得一絲不亂，護士們都叫他“帥爺爺”。而每聽到這句話，老人就特別開心。

　　3　助人為樂。積極發揮余熱，為社會作貢獻。比如積極參與社區公益活動，參加社會慈善活動，能讓人開心。美國密歇根大學心理學家克魯斯等報告說，他們對全美884名65歲以上的老年人進行調查發現，那些認為對所充當的重要社會角色感到心滿意足的老年人，一般壽命都比較長。

　　4　交友為樂。老年人共同生活有利健康。從百歲老人的心理特征來看，他們大多能與周圍的人建立良好的人際關系，善于關心他人，同時，也受到身邊的人的關照。

　　5　自娛為樂。唱歌、彈琴都是很好的娛樂方式。清晨的南京紫金山，到處是歌聲。在歌聲中，心靈能得到凈化，尤其是當年的老歌，能給老人帶來美好回憶，能激起他們對生活的熱愛，是特別好的“保健藥”。

　　6　說笑為樂。說俏皮話、笑話、家常話，說趣事、稀奇事、新鮮事，健腦又開心，可延緩衰老，防止癡呆。“笑一笑，少一少;惱一惱，老一老”。

　　7　學習為樂。流行病學調查發現，受教育程度越高，患老年癡呆癥的概率越低，文盲老人患病的危險是非文盲老人的1.7倍。不斷學習可以讓人產生“我的腦子還行，我還有用”的心理。所以，老年人每天應抄錄5首唐詩，做一些簡單的運算，唱幾首歌，朗讀一段文章，將此作為健腦的功課。

　　8　廉潔為樂。巴西醫生馬丁斯對多位被控有貪污受賄行為的官員和廉潔的官員作了10年追蹤隨訪發現：前者有60%的人患病或死亡，大部分死于癌癥或心臟病;而后者僅有16%的人患病或死亡。從醫學角度看，這些貪官污吏有強大的心理壓力，恐懼后悔，食不甘味，寢不安席，惶惶不可終日。而且，一旦劣跡敗露，他們身體狀況往往急轉直下。