減少子女離家后對老人的心理沖擊，避免空巢出現的情感危機，就要積極防治“空巢綜合癥”。

　　一要未雨綢繆，正視空巢。有些家庭對空巢心理準備不足，不愿面對，似在回避，誤以為“空巢綜合癥”是一過度性的，豈不知忽視帶來的負作用會更大，只有積極正視，才能有效防止空巢帶來的家庭情感危機。

　　二要重燃激 情，找回感覺。中老年人具有懷舊、戀舊的心理特點，塵封的舊情終難忘。如王先生在空巢困擾下掙扎了很久，遵照心理治療的要求，夫妻共同參與文娛活動，當夫妻倆卡拉OK重唱戀愛中的同一首歌時，他們唱得淚滿臉心又醉，找回了當年含情脈脈的感覺。
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　　三要對癥下藥，心病醫心。預防“空巢綜合癥”，不能采用消極的應對方法，如賭博，不正當的娛樂活動等。西方國家緩解中年情感危機曾出現“夫妻互換”游戲都是飲鴆止渴、非常錯誤的。對于“空巢綜合癥”，由于癥狀病因不同，必須接受規范的心理治療。
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　　子女們要充分地認識到空巢老人在生理上可能遭遇的危機，做到心中有數，才能夠有的放矢的為父母的身體健康做一些實事。有專家強調，和父母住同一城鎮的子女，與父母房子的距離最好不要太遠。在這一點上，日本人提倡“一碗湯”距離，即子女與老人居住距離不要太遠，以送過去一碗湯而不會涼為標準。這是非常有意義的。對于身在異地，與父母天各一方的子女，除了托人照顧父母，要更加注重對父母的精神贍養。子女要了解空巢老人在情緒上容易產生不良情緒，經常與父母通過電話進行感情和思想的交流。