人總是要老的，老了也要順其自然地活下去，不斷尋求提高自己的幸福指數(shù)。老年人和青年人的幸福其本質(zhì)是一樣的，但也有其不同的內(nèi)容和特點(diǎn)。我認(rèn)為，“幸福老人”起碼具有三個(gè)要素。

活得健康是老人幸福的基本條件，如果有飯吃不下去，有床睡不著覺(jué)，有眼看不見(jiàn)世界，有腿邁不出家門(mén)，整天處于被病魔的折磨之中，心存“活著遭罪”之念，那還有什么幸福可言。如果說(shuō)人生如同一幕戲劇，那么年輕人就像戲劇的開(kāi)頭和高潮，老年人則是戲劇的尾聲了。老人想在這個(gè)精彩的世界里生活得長(zhǎng)些、更長(zhǎng)些，健康顯得尤為重要。

活得快活幸福老人應(yīng)該快快樂(lè)樂(lè)地生活在這個(gè)世界上，最后含笑走完人生的終點(diǎn)。如果把孤獨(dú)、寂寞、枯燥、無(wú)助與老人相提并論，那就大錯(cuò)特錯(cuò)、不近人情了。老人也是人，由于身體的與生理的原因，不能像年輕人那樣血?dú)夥絼偅�生龍活虎，盡情歡娛。在條件允許范圍內(nèi)，老人也應(yīng)盡量享受大自然的饋贈(zèng)。

活得有意義 應(yīng)樹(shù)立“人老心不老”、“老有所為”的思想，追求“價(jià)值”和“意義”，做一個(gè)讓晚輩崇尚和敬仰的老者。在身體允許的情況下，做一些有利于自己、有利于子孫、有利于社會(huì)的益事，這樣才會(huì)感到充實(shí)、有價(jià)值。

老人對(duì)幸福感悟得越透徹，心里就會(huì)越豁達(dá)、開(kāi)朗，必須在思想和行為習(xí)慣上破陳除舊。

老年人心里要真正明白，生老病死是大自然的客觀規(guī)律，任何人都逃脫不掉，因而要笑對(duì)人生，笑對(duì)衰老，笑對(duì)死亡，一切順其自然，要以健康為中心，開(kāi)朗一點(diǎn)，超脫一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)，可以來(lái)個(gè)自我陶醉，自我陶醉比自尋煩惱強(qiáng)得多。這樣有益于健康，有利于長(zhǎng)壽。

老年人應(yīng)該投身于大自然之中，或遠(yuǎn)或近，走出去有利于身心健康，那里有清新怡人的空氣，有美麗的花草樹(shù)木，有悅耳爽目的鳥(niǎo)鳴蝶舞，有啟人心志的人文景觀，經(jīng)常走走看看，愉悅感油然而生，益于健康。老年人應(yīng)多吃果蔬和清淡飲食，少吃油膩，更不能暴飲暴食，大吃大喝。因此老年人的飲食、起居、健身都要講究科學(xué)，實(shí)事求是，因人因地因時(shí)而異，不能離開(kāi)老年人的生理和心理特點(diǎn)。