老年人頤養天年與心態密切相關。喜怒憂思悲恐驚，七情變化，是致病的重要因素。如果其中有一種情緒過度，就會給整體帶來麻煩。正如巴甫洛夫所說：“一切頑固沉重的憂郁和焦慮，足以給各種疾病大開方便之門。”

《內經》記載：“百病生于氣”。這“氣”即是七情失調的表現。七情失調能引發各種疾病，如高血壓、冠心病、胃潰瘍、結腸炎、神經衰弱、抑郁癥、癌癥等。醫學研究已證明，精神緊張、憂郁焦慮易患糖尿病。糖尿病人情緒不佳可使病情惡化。哮喘病也可以由不良情緒誘發或使病情加重。我國古代養生家嵇康指出：“養生有五難，名利不舍為一難，喜怒不節為二難，聲色不去為三難，滋味不絕為四難，精神虛散為五難。”說明聲色、利欲、喜怒無常、斤斤計較、患得患失、精神渙散等心理失衡狀態，是患各種疾病的導火索。基于此，老年人應特別注意調理情緒，這是養生保健的第一必須。

理順七情，有賴于自己搭牢“防護墻”，學會化解不良情緒。有道是“悲觀早夭，樂觀長壽”。悲和怒都是侵擾健康的大敵。安靜和順，神清氣舒，樂觀開朗，淡泊名利，心胸大度，溫文爾雅，處事不驚，這些心態不僅是高尚的人格修養，也是保持心理健康的基本要素。