人們在現實生活中不難發現，同樣是花甲之年的老人，看上去卻有天壤之別，有的鶴發童顏，有的暮氣沉沉;有的老當益壯，有的未老先衰;有的壯心不已，有的意志消沉。為什么差距會這么大?醫學專家認為，隨著年齡的增長，老人們保持積極、鮮活的良好心情非常重要。

心理學家和精神醫學家研究認為，隨著年齡的增大，老人的聽覺與視覺衰退、軀體疾病增多、人際交往減少，都可致使有些老年人從環境中退縮，性格變得孤僻、情緒低落、焦慮緊張，常有怨恨情緒或易發脾氣。但這些并非老年人的必然現象，只要自己意志堅強并注意“心情保鮮”，就可以擁有一份良好、鮮活的心情。

上海精神衛生中心專家蔡軍指出，保持積極的生活態度是“心情保鮮”的根基。

培養健康的興趣愛好、積極參與社會交往和公益活動，可以幫助老年人愉悅身心、排遣孤獨，對保持心理健康大有益處。老年人根據自己的身體狀況，可進行適當的體育鍛煉，但要注意勞逸結合，確保有足夠的睡眠;同時還應該注意勤于用腦，用適當的腦力活動促進大腦血液循環，可防止老年癡呆。