民政部王振耀司長在2009年一次相關會議上表示，“我國正在跑步進入老齡化社會”，并且“高齡化、空巢化現象日益嚴重”。由此可見，老年人心理健康的穩定與否，不僅是老年人自身身心健康的問題，還關系著一個家庭，更關乎整個社會的穩定與發展。

一、威脅老年人心理健康的四大問題

1、人到老年，性格上趨于敏感、多疑，對人有敵視態度，不輕易相信別人，從而影響了老年人人際關系的融洽。

2、退休以后，老年人一時難以適應社會角色和社會交往的變化，常常會睹物思舊，留戀過去，多愁善感，產生憂傷、抑郁心態。

3、與子女關系不融洽或是缺少與他人的溝通交流、感情疏遠，產生自卑感、孤獨感，遇事急躁，易動肝火。

4、由于獨生子女一代的成家立業，傳統的大家庭正被新型的“核心家庭”所取代，老年人獨居、空巢的現象越來越多。子女不在身邊，長期的孤獨寂寞，使得很多老人患上了抑郁癥、焦慮癥、失智癥等。

二、老年人心理健康的保持

有關心理專家表示，要想保持老年人心理健康，就需要老年朋友們保持“老有所為”的樂觀心態，老年人的生活充實、有意義，才能真正感受到幸福和快樂。

研究表明，整日清閑、無事可做的老年人，在心理上更易產生明顯的失落感，容易出現焦慮、抑郁等心理問題;而那些把退休生活看做是有更充裕的時間料理家務、消遣娛樂和結交朋友的人，由于對晚年生活有了新的打算，反而精神愉快、身體健康，獲得了較高的幸福感。

心理專家建議老年朋友在精神上一定要有所寄托，自己適當找些事干，或含飴弄孫、或與老友談天，都對調節自己的心態大有益處。

老年人心理健康往往與老年人的軀體健康息息相關，有時一些心理上的不適也會以軀體癥狀為首發征兆，比如老年抑郁癥、老年疑病癥的患病老人，多在早期出現胃腸不適、心悸、胸悶等癥狀，需要老年朋友提起注意。一旦發現有持續性的莫名原因的心境異常，應盡快向心理醫生咨詢。更多心理健康資訊和疑問，請免費咨詢我們的在線心理專家。